给孩子加餐不能随便加

发布时间:2024-10-17 18:49:26

随着人们的生活水平越来越好,家庭条件越来越好,再加上一个家庭都只有一个孩子,现代的父母们都怕自己的孩子吃不好,吃不饱,总是不断地给孩子加餐,最后给吃出一个小胖子,甚至是出现儿童三高儿童糖尿病等可怕的后果。

1.加餐不能乱加

给孩子加餐,一是要有规律性,不能一天随便想给孩子吃几餐就吃几餐,抓到食物就往孩子嘴里喂,一会儿是水果蔬菜,一会儿是鱼肉补品,这样子的吃法肯定吃出问题来,孩子不懂事,往他们嘴里喂食什么他们就往下吞什么,他们也不知道吃下去会是什么后果,也不知道长肿会有患上疾病的可能性。这些都需要父母自己把关,加餐不能乱加,在孩子两三岁发育正快的年龄段,可以适当地每天加一次小餐,但也是以少吃为宜。

2.加餐加的食物

加餐如果是加有助于孩子健康成长的食物,那也还说得过去,很多家庭现在给孩子加的餐都不是对孩子健康成长的食物,加的都是一些垃圾食品,比哪饼干,麦当劳,果冻之类的食物,这些东西吃了会直接影响到孩子的胃口,导致他们食欲下降的同时还可能引起肠胃不适,身体上火,咳嗽等不良后果,对孩子的健康成长造成影响。建议家长们不要轻易给孩子们加餐加这些食物。应该以水果蔬菜,汤类,营养类食物为主。

3.加餐注意事项

加餐如果加得好就是一件有助于孩子健康成长的好事,如果加的不好就是一件有损孩子健康的坏事,在好事和坏事之间父母要把握好。加餐不是指每餐给孩子吃得很饱之后,再想着办法让孩子吃下更多的东西,这对健康有损;加餐应该是根据孩子的成长需要,适当在孩子觉得饿的情况之下,给孩子吃点有营养的食物,如粗食,面条,之类容易消化吸收的食物。加餐也要养成良好的就餐习惯,每天下午四点左右加餐最合适,吃过午餐有一段时间,晚餐又没有那么早,晚上宵夜是不正确的加餐方式。如果上午要加餐的话,最好是十点左右,其他时间没有必要乱加餐。

4.加餐不宜食物

碳酸饮食绝对不宜做加餐食物,还有垃圾食品,冰镇食品,油炸食品,果冻类食品,过甜食品等等,这些对孩子健康成长有损的食品都不宜做加外食品,希望家长们在为孩子准备加餐食物时多考虑孩子的健康。

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