小孩一天一个水煮鸡蛋好不好

小孩一天吃一个水煮鸡蛋，一般对身体是好的，能够为身体提供必需的营养，但如果对鸡蛋过敏，这种情况则需避免吃鸡蛋，以免导致过敏反应。

水煮鸡蛋的营养价值比较高，鸡蛋中富含优质的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物质元素，小孩正处于身体生长的重要阶段，吃水煮鸡蛋可以为小孩提供必需的营养，促进身体发育，还可以起到补钙的作用，而且水煮鸡蛋并未添加其他的佐味料，不会对小孩的身体造成不利影响，但也有一些小孩本身对鸡蛋过敏，就不能吃水煮鸡蛋，否则会导致过敏反应，例如出现腹泻、腹痛、皮肤瘙痒等。

给小孩添加辅食时应注意食物多样化，避免给小孩添加单一的辅食，容易影响到宝宝的食欲，除了水煮鸡蛋，也应该让宝宝适量吃一些蔬菜、水果，能够多方面提供营养。