女性产后抑郁怎么办才能康复? 新妈产后抑郁做到5件事好康复

产后抑郁症呢？分娩后的一年是新妈妈最容易患产后抑郁症的时候。新妈妈和家人都应该及时发现是否有产后抑郁症的症状，并积极干预治疗。今天，专家想告诉你产后抑郁症应该做什么。来看看。

产后抑郁症的症状

产后抑郁症(post-nataldepression)是指产妇分娩后的抑郁症。其表现与其他抑郁症相同，如抑郁、缺乏乐趣、悲伤和哭泣、担心和担忧、胆小和恐惧、易怒和易怒。在严重的情况下，他们失去了照顾自己和照顾婴儿的能力，悲观、绝望和自杀。如果能早期识别，积极治疗，预后良好。在怀孕和分娩期间，随着生理、心理和环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常普遍，其中产后抑郁症是最常见的。分娩后第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患有产后抑郁症。产后一个月内抑郁症的发病率是非分娩妇女的三倍。

产后抑郁症呢？别担心，试试以下事情来缓解。

缓解产后抑郁症的方法

产后抑郁症可能并且经常发生。许多关于孕妇和分娩教育的书籍忽视了产后心理障碍。他们只用很少的空间来描述这种综合征。10%到15%的新妈妈可能面临这种疾病，一些研究认为它的发病率可能高达25%。

产后抑郁症的症状可以出现在产后第一年。即使在精神疾病的诊断手册中，如果这些症状发生在产后四周，也可以诊断为产后疾病，这是不正确的。产后精神障碍可以在产后一年内的任何时候发生。

产后强迫症是一种产后系列疾病，以外来侵入性思维为特征，这是一些令人不安的想法。

朋友和家人让他们做好准备。你可能会遇到某种类型的产后精神障碍，有时我们不能发现我们的行为异常，或者我们试图让自己相信我们是正常的，试图忽略一些症状。

诊断和治疗越早，效果越好。未经治疗的产后精神障碍的母亲长期容易受到负面影响和行为问题。2006年出版的美国医学协会杂志的一项研究表明，由于严重抑郁和焦虑，接受医生治疗的母亲很少认为自己是焦虑、精神分裂症或抑郁症。你必须克服的恐惧，大声说出来，以减少对自己健康和孩子的影响。

产后抑郁症的缓解和预防离不开乐观的心态。