每天胎动该怎么数 孕期必做3项自我监测

淘气的小宝贝在妈妈的肚子里拳打脚踢，施展十八般武艺，让妈妈痛并快乐着，更加期待宝宝的降临。

但胎动的意义可远不止如此，它也是评估胎儿状态的一个重要指标！每天胎动该怎么数？什么样的胎动算异常？一起来了解吧~

怀孕多久有胎动？胎动是什么感觉？

通常初产妇在怀孕20周左右就可能会感觉到胎动；而对于经产妇来说，由于已经有了一次经验，因此多在孕18周左右就可以感觉到胎动了。

要说胎动是什么感觉？孕中期跟孕晚期可能是不一样的。

初期感觉到的胎动相对较弱，很多孕妈妈的表述是：肚子里好像养了一条鱼，或者像在游泳时有水滑过那样的感觉。

在孕中期，孕妈妈通常要在安静的状态下仔细去体会才能够感觉到胎动。而在孕晚期，由于胎儿相对来说比较大了，对子宫壁会产生更为直接的刺激，所以胎动相对会更明显。

胎动从何时开始数？

在孕中期时胎动并不规律，所以在孕20周多的时候，大家没有必要去细数胎动，只需要感觉到每天宝宝都有动就可以了，因为此时只要胎儿在宫内有活动的状态，我们就可以确认胎儿存活的状态。

一般来说在孕28周以后，胎儿的活动会更规律一些，因此从这时起，孕妇就要每天规律的计数胎动情况了。

Tips

如果在妊娠过程中有其他一些高危因素，如高血压、控制不良的妊娠期糖尿病，或胎儿存在宫内发育迟缓等情况，可能需要在医生的指导下，提前开始计数胎动。

应该怎样数胎动？

一般来说，建议在三餐以后先休息30～40分钟，然后在安静的状态下，计数胎儿的活动状态。

每一餐餐后计数1小时，然后将早、中、晚的3个数值相加，全天不能小于10次，这是最低标准。注意，胎儿一直连续的动只算1次。

如何发现胎动异常？

怎样区别缺氧？

判断胎动是否正常，孕妈妈应该跟自己平时胎动的次数来进行比较。如果比正常情况减少了50%，应视为胎动减少。

举个例子：如果你平时的胎动次数为30次，但今天只有15次，就属于胎动明显减少。

有些孕妈妈还会有这样的疑问：胎动幅度变小，但次数没有明显变化，这种情况正常吗？还有一些孕妈妈在孕28周～29周以后，感觉到胎动非常频繁，几乎全天都在动，那么这种情况是不是代表胎儿宫内缺氧？

一般来说，判断胎动是否正常，主要看胎动的次数，而不是胎动的幅度。

如果胎动明显频繁，通常不是明显的胎儿宫内缺氧的表现，但要提高警惕。但如果在胎儿明显的活动以后，又出现了胎动的减少，就可能是异常的状态，一定要尽早到医院就诊，由医生来评价胎儿状态。

总之，在孕晚期计数胎动非常重要！

各位孕妈妈学会了吗？