宝宝什么时候可以自己睡觉不用哄 怎样锻炼宝宝自己睡觉

一般来说，婴儿从出生到成长到一定阶段都需要父母的陪伴和睡眠，这很正常，可以给婴儿带来安全感。但是随着宝宝年龄的增长，如果继续睡觉，会影响宝宝的独立培养，所以父母很担心这个问题，那么宝宝多大了就不用睡觉了？第一，宝宝多大不用哄睡觉？宝宝多大不用哄睡觉一般没时间定义。

平常要注意培养宝宝的睡眠习惯。

婴儿入睡前0.5-一个小时，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太激动，更不要过分逗宝宝玩，以免宝宝因为太紧张而难以入睡，不看刺激的电视节目，不讲紧张可怕的故事，不玩新玩具。

婴儿卧室的光线要暗，温度，湿度，空气浓度要合适，周围环境要安静，不能噪音。

睡觉前，妈妈开始坐在宝宝的床前，对宝宝说好宝宝，乖宝宝，妈妈看着你，好好睡觉，或者轻拍宝宝，鼓励宝宝睡觉，慢慢养成自觉睡觉的习惯。

如何训练宝宝自己睡觉？招数一:睡眠环境适宜3个月的宝宝，已经可以开始适当训练他早睡了。一般晚上8点以后不要逗宝宝玩，让宝宝提前进入睡眠环境。电视小声或关闭，保持安静。可以适当放一些轻音乐或者唱一些催眠曲给他听。

招数二:区分夜晚和白天的光和声音，促进宝宝生物钟的形成。通过明暗对比，宝宝可以学会白天和黑夜分开，醒着和睡着的区别。

早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用柔和的音乐唤醒他。

而且在晚上宝宝入睡前一两个小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，只剩下一盏小夜灯。

关上门，不要让门外透光或传来噪音。

窗帘应厚实，以免窗外接近灯光。

Tips婴儿夜光灯，最好选择蓝色的。

小贴士三：应对夜间小哭小闹宝宝半夜醒来，一般一开始都是哼唧唧，妈妈可以先不理他，如果他睡在自己的小床上，可以先摇摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝宝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。

但是一旦到了他哭得生气，那很有可能宝宝真的饿了，可以给宝宝喂点奶再让他睡觉。

千万不要让宝宝一有动静就哄，会造成宝宝的依赖。

对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

可见看出，宝宝不需要睡觉的年龄因人而异。每个宝宝的情况都不一样。其实父母不用太担心睡觉，只要顺其自然就好。随着宝宝的成长，会给宝宝创造一个好的环境，逐渐发现宝宝可以自己安静的睡觉。