如何正确养生 正确避免后遗症

养生也能养成后遗症吗？这是真的！如今，养生已经成为公众的健康需求。但是，当养生浪潮在千家万户中流传时，很多朋友不假思索地盲目照搬，导致了一些健康后患。以下两种是非常典型的盲目养生后遗症。

盲目养生小心两个后遗症

后遗症1:不知道怎么做饭

卫生部健康教育专家温长路教授说，如何区分健康问题，不仅是普通人的困惑，也是行业和媒体界的困惑。养生本来就是生活中的基本问题，是普通人自己的财富，现在却被一些人搞得乱七八糟。他们很无聊，同一个问题有几个答案。比如有人说菠菜豆腐可以一起煮，有人说吃了会有问题，连老人都不会做饭。

后遗症2:记住灵丹妙药

当公众关注健康节目或话题时，特别容易被一些与自身知识储备差异较大的新概念所吸引，希望只用一种方法就能解决所有的健康问题。

专家指出，养生热反映了人们的生活水平。健康意识在提高，但养生观念过于落后。很多人都有懒惰的想法，总想用钥匙打开所有的锁，导致养生现象，比如吃绿豆，打鸡血，练甩手，拍手疗法。养生也能养成后遗症吗？这是真的！如今，养生已经成为公众的健康需求。但是，当养生浪潮在千家万户中流传时，很多朋友不假思索地盲目照搬，导致一些健康后患。以下两种是非常典型的盲目养生后遗症。

4.药物养生

慢性病需要药物养生，但一定要记住:虚则补之，实则泄之。

5.适度运动

太极拳等运动比较温和，特别适合老年人。

温馨提示:保健一定要掌握方法，选择合适的保健方法，不要让保健后遗症出现！