冬季必知的保健知识 如何鉴别六大“假性感冒”

冬天天气，感冒成了冬天最常见的疾病。很多时候，虽然人们的一些症状与感冒非常相似，但他们不能认为它是感冒！要知道这个世界上还是有假感冒的~那么冬天流感有哪些预防方法呢？中医保健如何用梳子梳理感冒？

保健知识如何鉴别6种假性感冒

许多人出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧等症状，就说自己感冒了，其实感冒也是假的，也有可能你患上了类似感冒的疾病。下面是六种类似感冒症状的常见病，大家了解一下。

假感冒1:过敏性鼻炎

类似感冒的症状:

鼻塞.流鼻涕.打喷嚏，伴有轻度发热、疲劳和头痛。

症状关键句:

鼻塞，流鼻涕，打喷嚏症状停不下来，抗生素和清热解毒中药都没有触动这种症状。患者自述自己成了打喷嚏精，就像《白雪公主》里的小矮人打喷嚏精一样，每天换几个手帕，或者用一盒纸。鼻塞严重到躺着睡不着，要坐着睡。如果以上症状都存在，换季或者前一段时间感冒反复发作两个月以上，基本可以判断你得的不是感冒，而是过敏性鼻炎。

预防和治疗:

首先要远离过敏源，室外过敏源主要是花粉。因此，春秋两季，当空气中漂浮大量花粉时，应避免早上5点至10点外出郊游或锻炼。如果必须外出，回家后及时洗澡换衣服，去除衣服和头发上的过敏原。患有过敏性鼻炎的人应远离地毯、毛发宠物、香烟、香水等过敏原。药物治疗以服用抗组胺药为主，鼻塞和流鼻涕严重。如果影响日常生活，可以使用拟交感神经制剂或含类固醇制剂，喷入鼻腔缓解症状，也可以由医生直接在鼻腔内注射类固醇制剂。

任何加强交感神经功能和增加抵抗力的运动都值得推荐，如晨跑和游泳，这对过敏性鼻炎的辅助治疗有好处。假感冒2:麻疹

类似感冒的症状:

发高烧，咳嗽，精神萎靡。

症状关键句:

一般在发热后三天左右开始出疹子，一般为淡红色斑丘疹，先从耳后发际开始发出，渐及前额.脸颊.颈项.躯干和四肢，最后发到手掌和足底，再淡去。皮疹期间全身症状加重，体温较高，达40℃左右，同时出现精神萎靡、嗜睡或烦躁现象，部分患者有怕光现象，面部有轻微水肿。

预防和治疗:

接种麻疹疫苗是最好的预防方法，也是切断传染源。一旦发现麻疹，要及时隔离治疗，饮食要清淡，避免甘甜辛辣。在家人或亲友的帮助下，护理人员应穿隔离罩，戴口罩，勤于洗手。对于病人长期居住的卧室，一天消毒一两次紫外线可以杀死空气中的麻疹病毒。

假感冒3:产后风湿病

类似感冒的癌症状:

关节酸痛，畏寒，怕风。

症状关键句:

如今，越来越多的女性不屑于坐月子或视坐月子为陈腐观念。产后风湿病是指产后患有风寒湿邪，损伤关节、肌肉和肌肉组织的子曰疾病。典型症状是全身怕风怕冷，稍微开窗就有凉风钻进骨头的感觉；即使在炎热的夏天，关节也要绑棉护套，这样才有点舒服；全身关节。肌肉疼痛，很痛苦。

预防和治疗:

产后至少20天内不要吃冷饮和冷水。祖先传下来的坐月子方案有一定的科学性，也很符合东方人的体质。一旦患上产后风湿病，就很麻烦了。西医几乎没有特效疗法。只能用中药敷脐疗法，打通督，任两条经脉，缓解症状。很多中医认为，患者连续6-7天服用温黄酒2-2服用筋骨痹痛消系列药物，关节处的酸痛可以减轻很多。整个肚脐疗法要坚持两个月左右才能有持久的疗效。假感冒4:大叶性肺炎

类似感冒的症状:

高烧，咳嗽，打寒战。

症状关键句:

95%以上的大叶性肺炎是由肺炎链球菌引起的，症状始于肺泡，并迅速扩展到整个或多个大叶性肺炎。严重者，肺部有纤维化倾向。病变的基本特征是肺部微循环障碍，表现为突然发病、胸痛、呼吸困难，最终咳出的痰呈铁锈色。拍摄胸部x光片时，肺腔内充满纤维素渗出物，纤维素丝穿过肺泡间孔，使相邻肺泡内的纤维素网络连成一片。病变肺叶实质为肝，明显肿胀，重量增加，胸片明显灰白色。

预防和治疗:

感冒、疲劳、醉酒、淋雨引起的感冒可能诱发大叶性肺炎，因此避免感冒和过度疲劳是非常重要的预防措施。在治疗方面，轻度大叶性肺炎患者首先应选择青霉素肌注射，便宜且有针对性。重症和休克性肺炎患者应及时选择两三种广谱抗生素进行静脉滴注，如青霉素和头孢菌素联合使用。

假感冒5:急性肾炎

类似感冒的症状:

该病发病前2-4周常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流鼻涕、鼻塞和低烧。

症状关键句:

由于急性肾炎多由链球菌诱发，其先兆症状与感冒几乎相同。不同的是，链球菌不仅侵犯了上呼吸道，还侵犯了皮肤组织。患者在感冒的同时，还伴有皮肤上的青丹和脓疱疮。患有急性肾炎的人，40%-70%会出现肉眼血尿，尿量极少。随着病程的发展，急性肾炎患者几乎都出现蛋白尿，表现为尿液中泡沫增多，重度不同的眼睑水肿。有些患者的水肿可能会扩散到全身。当水肿开始消退时，尿量会逐渐增加，这表明肾功能正在逐渐恢复，但蛋白尿会持续一段时间。此外，约80%的急性肾炎患者血压升高因此，如果血压持续升高，就是转化为慢性肾炎的先兆，说明病情严重。

预防和治疗:

感冒和疲劳是引发急性肾炎的重要因素之一，应尽量避免过度劳累和反复感冒。急性肾炎会导致水和盐无法排出，电解质紊乱。要对症治疗这些紊乱，利尿药和降压药可以在医生的指导下合理使用。如果出现急性肾功能衰竭，用药降钾。患者应卧床休息，吃低盐饮食，严格控制富钾食物的摄入，这些都应在泌尿科医生的具体指导下进行。假感冒6:流行性乙型脑炎

类似感冒的症状:

发烧、头痛、咳嗽和咽痛，但流鼻涕非常轻微。

症状关键句:

乙脑的流行季节与蚊子的肆虐期完全一致，一般从5月到10月底。被带有乙脑病毒的蚊子叮咬后，大多数人会产生隐性感染，不会生病，大多数成年人可能会在不知情的情况下获得免疫力。少数人在这种蚊子叮咬后10-15天就生病了。发烧、头痛、恶心、呕吐、嗜睡，部分患者似乎中了孙悟空散布的嗜睡虫，整天昏昏欲睡，两三天后病情明显加重，出现昏迷、躁动、抽搐、颈部硬度等症状，7-10天后热度下降，其他症状缓慢消退。

预防和治疗:

普种乙脑疫苗是大大降低发病率的重要手段，其次是灭蚊。房子前后的蚊子要喷灭蚊剂，房子要装纱窗纱门。乙脑流行季节服用板蓝根、消开灵等中成药也有预防乙脑的作用。

冬季流感袭来，保健9小招教你抵制

冬季是感冒等呼吸道疾病的高发时期，需要采取措施预防感冒。冬天如何预防流感？下面，小编介绍九种保健措施，你一定要注意冬季的保健！

1.避免接触公共物品

避免触摸公共物品，如银行公共笔、公共电话、门把手等。，可以降低感染细菌的概率。

2.经常准备洗手液

多洗手液有抑菌作用，涂上洗手液揉搓1015秒后，双手仍湿润，说明使用的洗手液量足够，然后冲走。也可以选择酒精浓度至少60%的杀菌纸巾。3.广交朋友

多交流友谊不仅可以缓解精神压力，还可以促进健康。与经常感到孤独的人相比，社交广泛的人可以产生更多的流感抗体。

4.适当给自己施压

当人们感到压力时，体内会发出警告信号，释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会产生更多的免疫细胞。但如果压力时间过长，就会产生负面影响。因此，我们可以尝试为自己设定一个实际的短期目标，这将有助于增强免疫力。

5.多做运动

多按摩每天能积极活动3小时的人，比活动少的人患流感的概率低35%。专家建议，最好每周锻炼3次，快走，爬楼梯，打乒乓球。平时可以多做按摩。无论是专业按摩还是夫妻敲敲背，都可以增加血液中复合胺和多巴胺的含量，从而提高免疫力。

6.不要盲目补充维生素

每天服用大量维生素不太可能降低流感的概率，也不利于健康。最好的办法是补充食物，也可以每天一次补充多种维生素。可以选择含有维生素A.B6.B12.C.D和叶酸、硒、钙、锌等矿物质的复合维生素制剂。另外，食物最好含有少量的脂肪，因为有些维生素必须溶解在脂类中才能被身体吸收利用。

7.服用人参

黄芪人参。黄芪能刺激骨髓产生白细胞，产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素。每天口服200毫克人参胶囊可以降低流感的概率30%。每天3次。每次服用2个500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，可以保持人体足够的免疫水平。

8.确保充足的睡眠

冬天睡觉是最重要的事情。与每天睡7.58.5小时的人相比，每天只睡4小时的人产生的抗体会减少一半。

9.服用治疗流感的药物

如果不幸感染了流感病毒，可以遵医嘱服药。经常梳理身体刺激穴位，防止感冒

梳脖子防感冒

研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。是手足三阳经和督脉的交汇点。无论是手三阳经还是足三阳经，络脉都分布在大椎穴，与督脉交汇。

经常用梳背或梳柄按摩大椎穴，可提高身体免疫力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩痛等疾病。尤其在秋冬季节，气温骤变，特别容易引起感冒，所以要经常用梳背按摩大椎穴，远离感冒，保护身体健康。

梳头提神，改善睡眠

经常梳头可以促进睡眠。宋代人郭尚贤在他的作品《清异录》中写道:梳头洗脚会导致事情发生，睡觉时会有小太平。所以对于经常失眠的人来说，经常梳头可能会得到意想不到的效果。

梳头除了改善睡眠外，还有助于驱散头部风湿，促进头部气血循环，滋养头发，减少白发，预防脱发，缓解头痛，缓解疲劳。特别是对于高血压和动脉硬化患者，梳头往往会刺激百会穴。太阳穴和风池穴可以降低血压，对血压不稳定引起的眩晕有特殊作用。

梳头养生，最好早晚各一次。用梳子沿经络方向，从额头正中开始，用均匀的力量梳理头部、枕部、颈部，然后梳理两侧，动作不要太慢或太快。一般一次梳100次左右。

梳背防背痛

中医常说通则不痛，痛则不通。办公白领常常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背痛，特别是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。

此时，如果经常用梳背或梳柄拍打或按摩背部，可以按摩背部穴位，从而顺经，促进血液循环。无论男女，城市白领都不妨在办公室抽屉里准备一把梳子。工作一段时间后，拿出梳子拍拍背部，缓解工作疲劳，随时保持旺盛的精力。

小贴士:在选择梳子材料时，一般来说，天然角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜。尼龙塑料梳容易产生静电，对头发和皮肤有害，不宜使用。买梳子的时候要注意梳子的密度。梳子的密度要适中，齿端不能太尖。记得经常清洗梳子，保持梳子清洁。

温馨提示:年底工作比较忙，身体抵抗力会下降。所以这期间一定要注意疾病预防~不要让感冒有机会！