秋高气爽需要谨防哪6种疾病偷袭

苦夏之后，天高云淡的金秋时节款款而来。秋天婀娜的脚步中，一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而来…

经过苦夏的煎熬，金秋时节来了。在秋天优雅的脚步中，一些潜伏在它美丽外表下的疾病悄然而至，许多抵抗力弱的人开始受到疾病的攻击。

秋季疾病之一:腹泻和胃病

秋季病菌繁殖快，食物容易腐烂，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时，经过夏季消耗，秋季过后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱。如果不小心，就会腹泻。

另外，秋季也是胃病多发复发的季节，受冷空气刺激后胃酸分泌增多，胃肠痉挛性收缩，抵抗力和适应性下降，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

秋夜天气较凉爽，人们喜欢吃火锅喝啤酒，因为暴饮暴食和吃太油腻的食物会导致胆道和胰腺疾病增多。

专家提醒：

一、秋季过后要特别注意食品卫生。养成良好的卫生习惯，千万不要麻痹大意。加强对婴幼儿的养护，特别是饮食调理，注意气候冷热变化，加强体育锻炼，增强体质。如有腹泻，应及时就医。

2.注意防止腹部感冒。慢性胃炎患者应特别注意胃的保暖。平时保持规律的进食时间，维持胃酸分泌的节律。胃病患者应清淡饮食，少吃辛辣食物、腌制食物和糯米。如果出现上腹部嗳气、疼痛等不适症状，应及时去医院。有消化性溃疡病史的患者，如有不适症状，可适当使用一些抑制胃酸、保护胃粘膜的药物进行控制，以免加重病情。

三、吃火锅不要贪多贪辣。武汉味重，爱吃辣味，但要适可而止，而且要少吃油腻的东西。喝啤酒是吃火锅不可或缺的，一次最多不超过一瓶。

秋季疾病2:中风、心肌梗塞

秋天是心血管疾病的常见季节。由于夏季很多患者用药量减少，秋季来临时气温下降，患者受到冷空气刺激，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担增加，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。

专家提醒：

秋季，心血管患者应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，特别是一些因夏季炎热而减少或停药的患者，应在医生的指导下及时调整治疗方案，同时积极预防感冒等可诱发心血管疾病加重的疾病。

1.避免感冒，注意高血压等原发病的治疗。

2.不要喝冷水，不要吃冷、辣、盐含量高的食物。

注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。

四、一旦发生意外，做好家庭急救和护理。

5.平时积极运动，保持乐观。运动时，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动。秋季疾病三:感冒

秋季气候变化复杂，早、中、晚室内外温湿度差异较大。在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到温暖和寒冷的刺激，导致粘膜上皮纤毛运动障碍、功能障碍、防御能力下降和抵抗力下降，为病原微生物提供了机会，容易引起感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎。慢性支气管炎和哮喘患者的症状往往会加重。

专家提醒：

要注意随着温度的变化选择衣服。体质好的人要轻装薄衣，千万不要突然增厚衣服。体质差的人要逐渐增衣，千万不要时不时的增减。

增加户外活动，增强体质，保持良好的工作环境通风。

多喝水，多吃水果，增强新陈代谢。

经常用冷水洗脸洗鼻子也有助于预防感冒。

秋季疾病4:鼻炎

秋季是过敏性鼻炎的高发季节，花粉和冷空气是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕和打喷嚏，很多患者误以为是感冒。其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素，达到脱敏、消肿、通气的效果。但对于季节性疾病，可以提前治疗，缓解病情，缩短病程。

专家提醒：

在生活中，过敏性鼻炎患者应遵循避、忌、替、移四字的原则，即避开过敏原，避免使用过敏性食物和药物，用其他食物代替过敏性食物，转移过敏环境。另外，可以提前去医院采取预防措施。

秋季疾病5:糖尿病

夏天天气热，很多人不想吃，秋天凉爽的天气让人胃口大开。但是对于糖尿病患者来说，一定不能敞开肚子吃喝，尤其是面对月饼等甜食的时候。

专家提醒：

1.糖尿病患者的饮食应清淡，碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例应在控制总热量的基础上合理安排。

二、少吃多餐，每天不少于三餐。

3.保持高纤维饮食，有利于血糖下降和大便通畅。

4.经常检查血糖，保持在正常范围内。如果控制不好，立即去医院。秋季疾病6:抑郁症

秋天的三月，秋风萧瑟，万物凋零，已经觉得秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。罗不耐秋风力，残漏声催秋雨急。它是我国文学名著《红楼梦》中的一首诗。的确，秋风，秋雨常常让人顿生秋愁，有趣的是，这个愁字竟然是由秋心相叠而成。尤其老年人，容易产生垂暮之感，诱发负面情绪，极易患上抑郁症。

那么，为什么秋风秋雨会让人难过呢？在人的大脑底部，有一个腺体叫松果体，可以分泌一种褪黑激素，可以诱人入睡，使人抑郁不快。充足的阳光可以抑制褪黑激素的分泌。但秋季过后，光照时间减少，尤其是雨连绵时，松果体分泌的褪黑激素相对增多，甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞懒惰，人的情绪低落消极，精神萎靡。

专家提醒：

1.生活要有规律，要按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素。在阳光明媚的日子里，你应该多做户外活动，接受阳光浴。

2.多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。这些食物可以使人的大脑产生一些特殊的化学物质，从而消除抑郁。

3.参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。，让人感到舒适和兴奋。

4.室内可以放一些绿色植物，如吊兰、橡皮树、芦笋等，可以释放氧气，调节室内空气。爱熏香的女生可以选择一些不含化学成分的优雅精油，比如茉莉花、檀香等纯植物精油，也可以帮助人振作起来。

5.秋天是旅游和登山的黄金季节，尤其是长期生活在闹市区的人。在大自然中散步可以增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也有很好的营养和调节安抚作用，消除烦人的秋愁。诗人云:自古秋悲寂寞，我说秋胜春。有了这种乐观豁达的心态，可以缓解昏昏欲睡的人的抑郁。为什么不去秋愁？