从小便状态看健康

说到尿液，人们认为它只是人体新陈代谢的副产品。其实尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，…

说到尿液，人们认为这只是人体新陈代谢的副产品。其实尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿色的变化，都代表着身体的某种反应，里面有很多知识。

1.解密尿量和频率

由于个人饮食习惯的不同，排尿量和频率也不同，但一般来说，人们每天的平均尿量约为6杯(即1500毫升)，每天的排尿量约为4-8次。当然，如果你超级爱喝水或饮料，尿量就不止这些了；或者忍受口渴的人，身体很难产生6杯的排泄量。

2.如何判断异常排尿

如果你喝了很多水，你的尿液仍然很少，你可能会患尿少症，这与肾衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应该低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知。当你觉得排尿次数明显增加时，可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果尿量突然增加或突然减少，这些情况不能用饮水量来解释，是时候检查身体了。

3.尿液中的彩虹世界

尿液的颜色不是一成不变的，会随着饮水量、饮食或疾病的不同而变化。如果你喝足了水，尿是淡黄色；如果有点脱水，尿的颜色会加深。尿液中的黄色大多来自老化的血细胞，经过一系列的身体新陈代谢后会分解。最后，他们作为色素沉着剂来到尿道，最终被排出体外。膀胱里的水分越少，尿的颜色越深，所以晨尿的颜色一般都比较深。如果尿液是红色、橙色甚至绿色，不要惊慌，这往往咎于你吃的食物。

4.尿的气味也会变化

饮食不仅会影响尿液的颜色，还会改变它的气味。尿液中的尿素有氨的味道，含量越大(含水量越少)，味道越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液的气味。有些人吃了芦笋后，尿液的气味变得像烂白菜。肾脏在尿液生产中取得了优异的成绩。它总是综合考虑我们吃的各种食物，留下适当的水和矿物质来保持健康。偶尔不用担心尿液状态异常，但如果尿液颜色、性质、味道发生变化，或者排尿量发生变化，排尿周期突然发生较大变化，并且一直持续下去，所以要警惕自己的身体是否在报警，及时去医院检查。