坐月子吃水果宝宝会胀气吗坐月子饮食注意事项

坐月子吃水果宝宝会胀气吗有坐月子的妈妈发现宝宝特别容易出现胀气症状，宝宝胀气的时候不仅会哭闹、烦躁，还会影响食欲，但引起宝宝胀气的原因是什么，其实很多妈妈都并不清楚的，因此有妈妈怀疑是自身饮食不当引起的，并问到，坐月子吃水果宝宝会胀气吗？一般来说，妈妈坐月子吃水果是不会引起宝宝胀气的，这是因为水果富含膳食纤维，膳食纤维可以刺激胃肠，促进胃肠功能蠕动，加快胃肠对食物的消化吸收，增加肠道内水分含量，软化大便，有助于大便畅通，缓解便秘及胀气等症状。

虽然说妈妈月子期间可以吃水果，但要注意并不是所有水果都可以吃，寒性的水果如西瓜、柿子、甜瓜等都是不能吃的，此外，妈妈月子期间的饮食应以清淡易消化为主，避免吃糖分高、热量高、脂肪高或带有刺激性的食物，不然会影响宝宝胃肠健康。

妈妈日常可以给宝宝按摩腹部，以肚脐为中心按顺时针方向进行轻柔按摩，早晚各一次，每次按摩10分钟，或者给宝宝做一下被动操，都有助于促进胃肠蠕动，预防和改善宝宝胀气的症状，如有必要，可以给宝宝服用些益生菌来调节胃肠功能。

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