萎缩性胃炎的原因是什么？在饮食上如何调理

萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，现在社会生活条件的提高，工作比较忙碌，很多人为了节省时间，经常吃外卖，在外面吃饭，经常吃吃的饮食，饮食不规律，导致胃肠道疾病，萎缩性胃炎就是其中的一种，萎缩性胃炎的原因是什么？饮食如何调理？下面小编具体介绍一下。

引起萎缩性胃炎的原因

1、慢性浅表性胃炎引起的，慢性萎缩性胃炎可由慢性浅表性胃炎发展而来。慢性浅表性胃炎的病因均可成为慢性萎缩性胃炎的致病与加重因素。

2、胆汁或十二指肠液反流造成的，由于幽门括约肌功能失调或胃空肠吻合术后，胆汁或十二指肠液可反流至胃内，并破坏胃粘膜屏障，促使h+及胃蛋白酶反散至粘膜内引起一系列病理变化，从而导致慢性浅表性胃炎，并可发展为慢性萎缩性胃炎。

3、生物性因素引起的，慢性传染病如肝炎、结核病等对胃的影响也引起了人们的注意。慢性肝病患者常有慢性胃炎的症状和体征，胃粘膜染色也证实在乙肝病人胃粘膜内有乙肝病毒的抗原抗体复合物。

4、放射治疗造成的，放射治疗溃疡病或其他肿瘤，可使胃粘膜损伤甚至萎缩。

5、饮食不规律，不吃早餐容易引起萎缩性胃炎，起得晚或起床后匆忙上班，来不及吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，易损伤食管、胃肠黏膜，甚至形成溃疡；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、少刺激、多营养的食物。

6、经常暴饮暴食，吃撑了也会导致萎缩性胃炎，有些人发现越吃越多，控制不了。要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官（如胰、胆）的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。

7、经常吃辛辣刺激的饮食，在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

饮食如何调理

1、忌食粗糙和刺激性食物，忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。

2、避免高脂肪食物，高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

3、吃饭要细嚼慢咽，有助消化，细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

4、饮食有规律，注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

5、注意营养均衡，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。

萎缩性胃炎主要是不规律的饮食习惯，不当的饮食造成的，这个需要调整饮食，养成健康的饮食习惯，平时注意均衡搭配，注意规律饮食，如果有胃病的，要及时治疗，避免发展为萎缩性胃炎，可以服用药物调理。