伸懒腰到底有哪些方面的好处？为什么一个简单的动作有如此神奇的作用

即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得整个人神清气爽。

根据现代医学理论研究得出，人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的，尤其是离心脏比较远的静脉血管，更要靠肌肉的强力收缩来加速血液流回心脏。当我们伸懒腰时，人体会表现出自然上举双手的动作，这样就会使胸腔拉大，表现出深呼吸的姿势，使得膈肌活动加强，以此牵动全身，并引发大部分肌肉收缩，将滞留的淤血赶回心脏里去，从而达到加速血液循环的目的。

由此看来，伸个懒腰，还能消除腰部肌肉的紧张，防止腰部受损，及时纠正弯曲的脊柱，修正驼背，此外，在伸懒腰的同时人们延两臂方向伸展的时候，会做出扩胸运动，可以使人心旷神怡，开怀通气。

春天的空气湿度很大，并且气压也比较低，非常容易引起大脑缺血、缺氧的症状，使人昏昏欲睡，腿脚麻木，腰部酸痛，从而导致工作效率降低很多。经常伸个懒腰，活动活动四肢，对消除疲劳绝对是大有益处的，这是给办公室一族的忠告，也是让您在春天保持精力旺盛、保护心脏的“法宝”。