一岁多宝宝大便干燥可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。大便干燥通常由饮食结构不合理、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加蔬菜水果摄入有助于改善大便干燥，西蓝花、菠菜、苹果等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动。减少精制米面及高蛋白食物的比例，避免过多摄入香蕉、胡萝卜等可能加重便秘的食物。家长需注意将蔬菜切碎或制成泥状，确保宝宝安全进食。
2、增加水分摄入
每日少量多次喂温水，在两餐之间补充水分。夏季或活动量较大时可适当增加饮水量，但避免一次性大量饮水。家长可观察宝宝尿液颜色，若呈淡黄色说明水分摄入充足。母乳喂养的宝宝无须额外补水，但母亲需保证自身饮水量。
3、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度需轻柔，在宝宝清醒且情绪稳定时进行。按摩可配合婴儿润肤油使用，既能减少摩擦又能促进肠蠕动。注意避开刚进食后的时间段，防止引发吐奶。
4、补充益生菌
枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。选择婴幼儿专用剂型，避免含糖量过高的产品。益生菌需用40℃以下温水冲服，与抗生素服用需间隔2小时。家长需注意观察宝宝排便情况及是否有过敏反应。
5、使用药物
乳果糖口服溶液、开塞露等药物可在医生指导下短期使用。乳果糖通过软化大便发挥作用，开塞露适用于急性排便困难。禁止长期依赖药物通便，避免使用成人泻药。若伴随腹胀、呕吐或血便，应立即就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。
家长需记录宝宝每日排便次数及性状，建立规律的如厕习惯。适当增加爬行、站立等运动促进胃肠蠕动，避免久坐久卧。若调整饮食生活方式后仍持续便秘超过1周，或出现体重增长缓慢、食欲下降等症状，应及时就诊儿科或消化科。注意不要自行使用民间偏方或过度依赖通便药物，以免干扰正常肠道功能发育。
