孩子读高一不想继续上学时，家长需先了解具体原因，再通过沟通引导、调整学习目标、寻求心理支持、改善家庭环境、协商休学过渡等方式帮助孩子。青少年厌学可能由学业压力、社交困扰、家庭矛盾、青春期心理变化、抑郁焦虑等因素引起。
1、沟通引导
家长应避免指责，以平等姿态倾听孩子真实想法。可询问具体抵触点，如课程难度、师生关系或校园欺凌等。记录孩子每日情绪波动与学习状态的关联性，帮助其识别压力源。必要时与班主任保持联系，但需尊重孩子隐私。
2、调整学习目标
协助孩子制定阶梯式短期目标，如每天完成部分作业即可获得小奖励。探索职业教育、艺术类等多元发展路径，参观职业院校或联系行业导师进行职业体验。与学校协商调整选课方案，暂时减少非必要课程负担。
3、寻求心理支持
持续两周以上的情绪低落或睡眠紊乱时，需预约心理咨询师评估。可选择认知行为疗法改善学习焦虑，正念训练帮助情绪调节。若确诊抑郁症等疾病，遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物，配合定期心理复查。
4、改善家庭环境
减少家庭冲突话题，建立每日15分钟专属亲子交流时间。调整家长自身期望值，避免将焦虑传递给孩子。通过共同烹饪、徒步等活动重建信任关系，逐步恢复孩子安全感与自我价值感。
5、协商休学过渡
经专业评估确需暂停学业时，可办理半年休学手续。休学期间安排社会实践、志愿者活动或兴趣课程，保持基本社交与作息规律。定期与学校辅导老师沟通复学准备进度，逐步增加图书馆自习等适应性训练。
家长需保持耐心，避免将复学作为唯一成功标准。可带孩子参与博物馆、科技馆等非功利性学习场景，重燃求知欲。定期组织家庭会议回顾进步，强调努力过程而非结果。若孩子出现自伤倾向或拒绝所有社交活动，应立即联系精神科医生介入。日常生活中注意保证充足睡眠与均衡饮食，适量补充B族维生素有助于缓解神经紧张。
