上课不听课的孩子可通过调整学习环境、培养专注力、建立规则意识、加强家校沟通、激发学习兴趣等方式引导。孩子注意力不集中可能与年龄特点、家庭教养方式、课堂内容吸引力不足等因素有关。
1、调整学习环境
减少书桌杂物摆放，避免使用色彩过于鲜艳的文具。教室座位宜安排在靠近讲台区域，避开窗户等易分散注意力的位置。居家学习时可设置独立安静的空间，移除电视、玩具等干扰源。环境光线应保持明亮但不刺眼，室温控制在适宜范围内。
2、培养专注力
从15分钟专注时间开始训练，逐步延长至一节课时长。使用沙漏等可视化工具帮助感知时间，完成目标后给予适当奖励。穿插肢体活动如手指操调节注意力，通过拼图、迷宫等游戏提升持续专注能力。避免频繁打断孩子正在进行的活动。
3、建立规则意识
明确课堂基本行为规范，采用图示法展示正确坐姿、举手发言等要求。实施代币奖励制度，积累足够代币可兑换非物质奖励。对干扰行为采取温和坚定的制止，及时表扬专注行为。规则执行需保持一致性，避免朝令夕改。
4、加强家校沟通
定期与教师交流孩子课堂表现，记录注意力分散的时段和科目特点。家庭作业设置合理时长，分阶段完成并签字确认。建立每日行为记录表，家校同步实施正向激励。发现视力、听力或睡眠问题应及时就医排查。
5、激发学习兴趣
将知识点转化为故事、游戏形式呈现，使用实物教具增强直观感受。根据孩子兴趣点设计延伸内容，如喜欢恐龙可引入古生物相关数学题。鼓励担任小组长等角色增强参与感，创设成功体验提升自信心。避免过度强调分数排名。
家长需注意保持规律作息时间，确保每天有足够睡眠。饮食方面适当增加富含卵磷脂的鸡蛋、深海鱼等食物，控制精制糖摄入。可进行跳绳、拍球等协调性运动改善感觉统合能力。若持续存在注意力问题，建议到儿童保健科进行专业评估，排除注意力缺陷多动障碍等发育行为问题。教养过程中避免负面标签化，多采用描述性鼓励强化积极行为。
