临产前身体会出现规律宫缩、见红、破水、胎动减少、腰背酸痛、下坠感增强、排便感频繁、宫颈粘液栓脱落等8个典型症状。这些表现与胎儿下降、宫颈扩张等生理变化有关，建议出现症状后及时记录持续时间并联系医院。
1、规律宫缩
真正临产宫缩表现为间隔5-6分钟持续30秒以上的阵痛，疼痛强度逐渐增强且无法通过休息缓解。与假性宫缩不同，真宫缩会伴随宫颈管消失和宫口扩张，使用宫缩计时器记录频率有助于判断产程进展。宫缩时可通过调整呼吸姿势缓解不适。
2、见红
宫颈毛细血管破裂导致阴道排出粉红色或褐色粘液，通常发生在分娩前24-48小时。与出血不同，见红量少且混有宫颈粘液，若出现鲜红色大量出血需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后建议观察是否伴随其他临产征兆。
3、破水
胎膜破裂后羊水呈温热液体持续渗出，区别于漏尿的间歇性排出。破水后需平卧防止脐带脱垂，记录破水时间及羊水颜色，浑浊或绿色羊水可能提示胎儿窘迫。超过12小时未临产需医疗干预预防感染。
4、胎动减少
胎头固定入盆后活动空间受限，胎动幅度减弱但不应完全停止。建议每日固定时间监测胎动，两小时内少于10次需就医。胎儿缺氧也会导致胎动骤减，可左侧卧吸氧后复查胎动情况。
5、腰背酸痛
胎儿下降压迫骶骨神经引发持续性腰骶部钝痛，伴随腹部发紧感。热敷和骨盆摇摆可缓解肌肉紧张，疼痛向腹部放射或出现规律间隔提示宫缩开始。区别于普通孕期腰痛，临产腰痛多集中在骶髂关节处。
6、下坠感增强
胎头压迫盆底产生明显坠胀感，行走时有胎儿即将脱出的错觉。此时子宫底高度可能下降2-4厘米，呼吸变得轻松但尿频加剧。使用托腹带可缓解不适，突然的剧烈下坠感需排除急产可能。
7、排便感频繁
胎头压迫直肠导致便意明显却无实质排便，可能误认为是肠胃不适。这种压迫性刺激会随着宫缩增强，分娩前可能出现腹泻清理肠道。区分于肠胃炎的关键在于是否伴随宫缩痛和宫颈变化。
8、宫颈粘液栓脱落
孕期封闭宫颈的胶状栓子以果冻状团块排出，呈透明或淡黄色。粘液栓脱落预示宫颈开始软化扩张，但距离分娩可能有数日间隔。观察是否带血丝可判断宫颈扩张进度，完全脱落时避免盆浴预防感染。
出现上述症状后应准备好待产包，保持外阴清洁避免坐浴，每日监测体温预防感染。饮食选择易消化的碳水化合物补充能量，宫缩间隙适量走动促进胎头下降。建议提前熟悉分娩镇痛呼吸法，当宫缩达到511原则或破水时立即就医。初产妇从规律宫缩到分娩通常需要12-14小时，经产妇产程可能缩短至6-8小时，但个体差异较大需遵医嘱评估。
