孕妇可通过规律宫缩、见红、破水、胎动减少、下坠感等征兆判断分娩临近。这些信号可能单独或同时出现，需结合个体差异综合评估。
1、规律宫缩
真正临产宫缩表现为间隔5-6分钟持续30秒以上的阵痛，疼痛强度逐渐增强且无法通过休息缓解。与假性宫缩不同，真宫缩会伴随宫颈管缩短和宫口扩张，腹部触摸发硬发紧有规律。建议用手机记录宫缩频率，当达到511法则时需立即就医。
2、见红
宫颈黏液栓脱落会排出粉红色或褐色分泌物，通常发生在分娩前24-48小时。需区分病理性出血，若出血量超过月经量或呈鲜红色需紧急处理。见红后可能出现腰骶部酸胀感，这是胎儿下降压迫神经的表现。
3、破水
胎膜破裂时会有温热液体持续渗出，区别于漏尿的间歇性排出。破水后需平卧防止脐带脱垂，记录破水时间和羊水性状。若羊水呈黄绿色提示胎儿缺氧，清澈羊水也需在24小时内完成分娩。
4、胎动减少
胎头入盆后活动空间减小，胎动可能减少但不应完全停止。建议每日固定时间数胎动，2小时内少于6次需胎心监护。部分孕妇会先出现胎动频繁再减少的双相变化。
5、下坠感
胎儿下降压迫膀胱直肠，出现尿频便秘症状，腹部形状由西瓜变柚子。初产妇多在预产期前2周入盆，经产妇可能临产时才入盆。伴随大腿根部牵拉痛或耻骨联合分离痛。
临近预产期建议准备待产包，包括产妇护理垫、婴儿包被等物品。保持适度活动有助于胎头下降，每日散步30分钟为宜。出现分娩征兆后避免进食固体食物，可少量饮用运动饮料补充能量。注意观察体温变化预防感染，破水后禁止盆浴。建议提前熟悉分娩呼吸法，产程中配合助产士指导用力。若超过预产期未发动需加强胎心监测，必要时医生会建议催产。
