有宫寒的女性通常可以怀孕，但可能增加受孕难度或妊娠风险。宫寒可能由体质虚寒、经期受凉、饮食不当、内分泌失调、妇科炎症等因素引起。
宫寒体质可能影响子宫内膜血流和卵巢功能，导致月经不调、排卵障碍等问题，从而延长备孕时间。中医理论认为，子宫环境偏寒可能降低胚胎着床概率，部分患者会出现痛经加重、经血暗黑有血块等症状。日常可通过艾灸关元穴、适量饮用姜茶等温补方式改善循环，避免经期接触冷水或食用生冷食物。
少数严重宫寒合并输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等器质性疾病时，可能显著影响生育能力。这类情况需通过B超监测排卵、性激素六项等检查明确病因，必要时采用暖宫中药调理或西医促排卵治疗。子宫内膜过薄者还需配合雌激素药物增厚内膜。
备孕期间建议保持腰腹部保暖，每日用40℃左右温水泡脚20分钟，适量食用羊肉、桂圆等温性食物。规律作息避免熬夜，每周进行3-4次温和运动如瑜伽或快走。若规律备孕1年未孕，或存在严重痛经、月经周期紊乱等情况，应及时到生殖医学科进行系统评估。孕期出现宫寒症状者需加强产检，避免寒凉刺激诱发宫缩。
