当孩子被同伴排斥时，家长可通过情感接纳、认知引导、社交技能训练、家校协作、兴趣转移等方式帮助孩子缓解心理压力。孩子社交受挫可能由性格差异、沟通方式不当、环境适应不良、群体偏见、特殊行为习惯等因素引起。
一、情感接纳
立即给予孩子拥抱等肢体安抚，用"妈妈知道您现在很难过"等语言共情。避免否定孩子的感受或急于给出解决方案，允许孩子通过绘画、沙盘游戏等非语言方式释放情绪。每天固定15分钟"专属倾听时间"，不打断不评判地让孩子讲述经历。
二、认知引导
通过绘本我有友情要出租等故事帮助孩子理解社交关系的流动性。用"就像您有时也不想和某某玩一样"的类比让孩子明白排斥行为的普遍性。引导孩子区分"暂时不想玩"和"讨厌我"的认知差异，避免形成"所有人都不喜欢我"的绝对化思维。
三、社交技能训练
通过角色扮演模拟加入游戏的正确方式，如带玩具分享或观察后再参与。教孩子使用"我可以和您们一起吗"等标准社交用语，避免直接抢夺玩具等不当行为。利用桌游培养轮流等待、遵守规则等集体活动必备能力。
四、家校协作
与班主任沟通时采用"最近发现孩子有些社交困扰"的客观表述，避免指责其他儿童。建议老师设计需要协作的课堂活动，如分组手工、双人跳绳等。定期参加班级亲子活动，创造家长间交流机会以改善孩子社交环境。
五、兴趣转移
帮孩子发展绘画、乐高等个人特长以增强自信，但避免强迫展示才艺。鼓励参加非竞争性团体活动，如自然观察社团、合唱团等低压力社交场景。建立1-2个稳定的玩伴关系，通过定期家庭聚会培养深度友谊。
持续观察孩子情绪变化超过两周未改善需寻求儿童心理咨询。日常生活中保持家庭氛围轻松愉快，避免过度追问社交细节造成二次压力。定期带孩子参与社区志愿服务等跨年龄社交，拓展人际互动经验。注意自身对待他人时的社交示范作用，孩子会模仿家长处理人际矛盾的方式。均衡安排独处与社交时间，尊重内向性格孩子的能量恢复需求。
