没有采取避孕措施时避免怀孕的关键是事后紧急避孕或科学计算安全期。事后紧急避孕可通过服用紧急避孕药或放置宫内节育器实现，安全期需结合月经周期推算排卵时间。这两种方式均存在一定失败概率，最可靠的方式仍是常规避孕措施。
紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好。常见药物包括左炔诺孕酮片、米非司酮片等，通过延迟排卵或干扰受精卵着床发挥作用。但药物可能引起恶心、月经紊乱等副作用，且对体重超过一定范围的女性效果会下降。宫内节育器需在120小时内由医生放置，避孕成功率更高但需要专业操作。
安全期推算要求月经周期规律，通过基础体温测量、宫颈黏液观察等方式判断排卵日，避开排卵前后5天的易孕期。但情绪波动、疾病等因素可能影响排卵时间，实际失败率较高。此方法更适合周期稳定且能坚持记录的女性，不建议作为主要避孕手段。
无论选择哪种方式，事后都应关注月经来潮情况，延迟超过一周需进行妊娠检测。频繁使用紧急避孕药可能扰乱内分泌，一年内不宜超过三次。建议根据自身健康状况咨询建立长期可靠的避孕方案，如短效避孕药、避孕套等。同时要了解各种避孕方法的适用条件和注意事项，避免因错误使用导致意外妊娠。
