孕妇吃什么水果好呢 备孕女性必看

孕妇吃什么水果对胎儿最有利呢？其实，孕妇的饮食是非常重要的，那孕妇在孕期是有哪些水果是不能吃的呢，想要好好了解，那就得多看看本文的介绍了，感兴趣的朋友接下来就和小编一起去了解一下吧。

孕妇不能吃哪些水果

1、荔枝

荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用，否则会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

此外，原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

2、桂圆

孕妇吃桂圆易引起大便干燥，从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

3、柑橘

孕妇不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

4、柿子

孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

5、山楂

山楂中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，所以孕妇在怀孕的时候好不要吃山楂。不然会导致流产的现象的发生的。

6、山竹

山竹并不适合所有人群食用，对于体质本身虚寒的人来说好就不要多吃了。虽然山竹富含纤维素，但是它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。山竹的含糖量比较高，肥胖者不宜多吃，糖尿病者更应该忌食。山竹含有的较高的钾质，所以患有肾病或心脏病的人也应该少吃。

山竹的丰富营养能够有助于孕妇和胎儿健康，但孕妇也应该少吃为妙，要注意食用数量和方法，每日不能食用超过3个。

7、猕猴桃

猕猴桃虽虽然含有大量的营养物质，但是孕妇好不要食用，这是因为由于猕猴桃性寒，先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃，如果吃的哈会导致流产的现象的发生。

8、木瓜

木瓜含有大量的营养物质，而其中的有些营养物质进入人体后容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，孕妇早期就更不能吃了，因为它会影响胎儿的温度行，导致流产的现象。

9、杏

杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，还是不吃杏好。对于孕妇来说，杏有滑胎作用。

10、菠萝

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。有的人吃菠萝可能会发生过敏反应，食用15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就叫菠萝中毒，称为“菠萝病”，因此对于过敏体质的孕妇，好是不要吃菠萝。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。但是，孕妇如果患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等，这种物质就会起到反效果，所以要禁吃。

菠萝本身是热性水果，所以发烧时尽量不要吃。同样，因为菠萝容易导致过敏，所以湿疹疥疮也是不能吃的。

11、香蕉

建议孕妇不要食用反季的香蕉，因为香蕉容易使用催熟剂催熟，食用后反而不利于宝宝。体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。