孕妇感冒吃什么可以帮助恢复

怀孕的时候妈妈的身体发生很多变化，药物对孕妇的影响和对非孕妇的影响有很大的差别，药物使用不当有可能会对胎儿神经系统的发育造成不可逆的损伤。大家都知道孕期尽量不要吃药，因为严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。孕妇感冒了确实是一件让准妈妈们非常头疼的问题，作为特殊群体，为了腹中宝宝的健康成长，不能随意吃药，那么到底该怎么办呢？

如何预防孕妇感冒

孕妇感冒虽然对胎儿影响不是很严重，但孕期生病总归不是一件好事，如果能做到有效预防感冒，对孕妇和胎儿来说都是非常有利的。

1.孕前3个月接种流感疫苗。

2.生蒜、生葱可预防感冒，还能抑制肠道致病菌。

3.用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，对口腔也有好处。

4.每天保证喝600～800毫升白开水，对预防感冒和咽炎具有很好的效果。

5.尽量少去人多空气不流通的场所，远离感冒人群。

6.室内要经常通风。

7.平时加强锻炼身体，闲时常晒晒太阳，有规律的起居生活。

8.受凉后可喝一碗热的红糖姜水然后休息。

孕妇感冒了吃什么好的快

1、苹果蜂蜜水

苹果是一种非常具有营养价值的食物，相信不需要小编赘述，各位准妈妈们都已经非常了解了。那么当准妈妈们感冒了，制作苹果蜂蜜水来喝，感冒痊愈效果可是非常显著的。

首先呢，准妈妈们需要准备好五个苹果，将苹果皮全都去除，然后全都切成小块状备用。紧接着，准妈妈们需要在锅里加一升的水，把苹果放入锅中，煮沸，五分钟之后，让苹果自然冷却，再加入适量的蜂蜜来调味，在感冒的时候当做日常饮用水来喝就好了。今天之后，准妈妈们的咳嗽症状就会好多啦！

2、姜丝萝卜汤

姜丝煮水能够驱寒，这是很多准妈妈们都知道的，而萝卜的化痰感冒痊愈的功效更是非常显著。所以，当准妈妈们在孕期总是咳嗽的时候呢，就可以煮一些姜丝萝卜汤来喝，感冒痊愈效果也是非常好的。

那么准妈妈们需要准备好二十五克的姜丝，以及切成片状的萝卜五十克，将这些食物全都放入锅中，加入五百毫升的水，用大火煮十五分钟就可以出锅了。这时候准妈妈们可以根据自己的口味，添加一些红糖来调味，趁热喝下，感冒痊愈效果非常棒。

3、葱蒜粥

准妈妈们在孕期如果咳嗽非常厉害，那么也可以选择注意些葱蒜粥来当做主食。做法非常简单，只需要取十根左右的葱白，全部都切碎，再准备好三瓣的大蒜，以及五十克的大米，一起下锅熬煮，熟了之后就可以趁热吃下啦！

4、鸡汤

其实呢，鸡汤不仅极具营养价值，而且对于化痰感冒痊愈，减轻感冒的症状，增强准妈妈们的免疫能力，也是非常有效的呢！

烹饪的时候，准妈妈们需要将一只嫩鸡，清洗干净，剖出不需要的部分，然后直接加水，放入锅中去煮，煮熟了之后，再加入一些胡椒、生姜、葱花等等，直接喝或者用鸡汤下面吃都是可以的，准妈妈们不妨都试一试。

其实生活中有非常多的食物都不仅有营养，而且感冒痊愈效果好，又非常常见，比如橘皮、生姜、红糖、葱白、雪梨等等，感冒时候不能乱吃药，吃这些食物对于感冒痊愈也是很有帮助的。

准妈妈们在感冒的时候呢，可以多喝一些热粥，发发汗、散散热，都是有助于感冒痊愈的。同时，粥还能保护肠胃，真是一举多得。

结语：孕妇在怀孕期间，有时候生病是必不可少的，为了安全起见要谨慎选择药物治疗，此时，需要对孕妇及胎儿进行综合评估，充分权衡利弊，谨慎选择合适的方法。无论吃什么来缓解感冒症状，都不要忘了多喝一些白开水哦！促进新陈代谢，排除废物，白开水都是好帮手呢！