不孕为何青睐女白领？3个原因是祸首，5项预防要做好

不孕症的女性中多为城市职场女性，而不排卵其发病原因不清，目前该病主要与遗传和环境因素有关，人类排卵是一个极为复杂的生理现象，受到许多方面的影响。精神因素、思想情绪、居住环境、人际关系、夫妻感情等等，都会影响到卵泡的发育、排出。职场女性生活无规律，睡眠时间过短，直接影响夫妻性生活，势必影响精子与卵子的结合，使受孕率下降。

女性白领不孕因素

普遍的晚婚晚育现象，不良的现代生活方式如过度节食减肥，被形容为“高压锅”的白领生活过度紧张，巨大的工作精神压力，每天缺少睡眠，吸烟饮酒、熬夜和长时间不运动等，引起女性排卵功能障碍等一系列疾病，是造成都市白领女性不孕不育率迅速上升的主因。

1、久坐

白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。还有经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

另外，坐着跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重，或者引起慢性附件炎，导致病原体经生殖道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。

专家制定健康对策：

1、上楼时不乘电梯，走楼梯。

2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

同时，为了更好的做好预防工作，专家建议女性朋友一定要定期的进行妇科检查，并且为了保证检验质量，应选择专业性强、信誉度高的妇科医院进行妇科检查。

2、晚育

超过35岁，女性卵巢功能就开始走下坡路，10%-20%的人会完全失去排卵能力，即使怀孕，流产率、畸胎率和新生儿先天缺陷率也会明显增加。

不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，早年不想要孩子，而频繁服用避孕药，或多次进行人工流产，从而导致身体器官出现病变或提前衰老，使得不孕年龄提前到来。

专家提醒白领，生孩子还是要赶早，35岁以后再想要生小孩，许多人却怀不上。尚未生育女性应该尽量避免因意外怀孕导致人流手术。因为若手术不洁、术后调理不慎等均会引起感染，严重者可能不孕。

3、多次人流

为了获得更多的职业上升空间，担心过早生育影响事业发展，很多女性都选择了流产的方式。

有资料显示，未婚女性在多次人流后，继发性不孕的发生率明显增多，其中输卵管不孕的发生率高达61、60%，而近年来这种情况越来越多了。多次流产会严重损伤子宫内膜，甚至会引起宫颈粘连、宫腔粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等病症，是造成女性不孕的主要因素。药物流产也不是大家想象的那样安全，因为药流就是通过药物的作用将胚胎排出，如果没有将胚胎完全排干净仍旧需要施行刮宫术，否则会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管堵塞，也会引发不孕。

专家指出：为预防今后不孕症的发生，首先要在具备健康生育能力的时候就做好避孕工作，尽量不要做人工流产。一旦发生计划外怀孕，要尽快到正规医院寻求医生的帮助，才能保证医疗质量和医疗安全。

预防白领不孕的方法

1、化解压力

维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2、调整环境

备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间，少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘，空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻，暂时远离复印机，劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

3、调整作息

劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

4、调整着装

如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症，少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、与化妆品“拜拜”

如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复，养护盆腔肌肉与功能的运动，比如游泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复，二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。做到以上这些对你的健康会非常有帮助的。