孩子注意力不集中可考虑感统训练班、专注力提升班、运动类兴趣班、艺术类课程或行为矫正班。选择时需结合孩子兴趣和问题根源，避免盲目报班。
1、感统训练班
针对感觉统合失调导致注意力分散的孩子，通过平衡木、触觉球等器械训练改善大脑信息处理能力。这类课程适合存在肢体协调差、易摔跤等表现的孩子，需由专业康复师指导，通常每周进行2-3次训练。
2、专注力提升班
采用认知行为疗法结合舒尔特方格、听觉记忆游戏等专业方法，系统培养持续注意和抗干扰能力。适合因执行功能发育滞后导致分心的学龄儿童，课程应包含家长同步指导。
3、运动类兴趣班
游泳、武术等需要持续专注的身体活动能促进多巴胺分泌，增强前庭觉发育。尤其适合精力过剩型注意力缺陷，建议选择规则明确、单次训练时长适中的项目。
4、艺术类课程
绘画、陶艺等创造性活动通过沉浸式体验培养深度专注，适合视觉型学习风格的孩子。选择小班制教学，避免过度强调作品成果而削弱专注过程。
5、行为矫正班
针对ADHD等病理因素导致的注意力障碍，需配合医院诊断进行专业行为干预。课程包含正强化、代币制等行为管理技术，需家长持续配合家庭训练。
除专业课程外，家长应保证孩子每日充足睡眠和Omega-3脂肪酸摄入，减少电子屏幕时间。建议先进行儿童保健科评估排除病理因素，再根据评估结果选择干预方式。日常可通过拼图、桌游等亲子活动自然提升专注力，避免过早给孩子贴标签。若伴随学习困难或情绪问题，需及时寻求心理医生指导。
