对付孩子挑食的10大妙招

孩子挑食怎么办?很多家长遇到这种情况就不知道该如何是好。随着孩子的性子，怕营养不良，但是又不能逼着孩子吃。那么，就一起看看小编介绍的对付孩子挑食的小妙招吧。>>推荐阅读：儿童营养不良的4大症状

对付孩子挑食妙招一：3岁以内的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

对付孩子挑食妙招二：如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

对付孩子挑食妙招三：爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次，尽量购买高营养量的甜食。第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

对付孩子挑食妙招四：培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物。一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

对付孩子挑食妙招五：食物块不要太大，最好能让宝宝一口吞下去。不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。

对付孩子挑食妙招六：巧妙做个游戏，比一比看谁吃得快。把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

对付孩子挑食妙招七：善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

对付孩子挑食妙招八：别给孩子一次性准备太多食物。太多孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

对付孩子挑食妙招九：做饭的时候，让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

对付孩子挑食妙招十：一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力。大人可以一边吃，一边发出一些赞美的声音，你吃得津津有味，他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

如果孩子挑食，爸妈不妨试试以上介绍的10个小妙招，其实孩子还是很好哄的，变着样的给孩子做好吃的，略施小计就能让孩子爱上吃饭。