夏天坐月子10个居家注意事项

炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题，怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢？对于这个问题没有一个统一的答案，唯一的标准就是“舒适”。一起来看看在家居方面夏天坐月子注意事项有哪些？

什么样的居家环境最适合坐月子？>>推荐阅读：夏天坐月子饮食十个注意事项

夏天坐月子注意事项之一：室内的温度不能过高，要经常通风换气

一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

夏天坐月子注意事项之二：保持合适的湿度

当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

夏天坐月子注意事项之三：保持适合的温度

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

夏天坐月子注意事项之四：刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

夏天坐月子注意事项之五：洗头后，不要使用吹风机

即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

夏天坐月子注意事项之六：如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴

如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

夏天坐月子注意事项之七：谢绝探望

产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!

夏天坐月子注意事项之八：保证睡眠

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

夏天坐月子注意事项之九：选择适合的床褥用品

如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

夏天坐月子注意事项之十：避免性行为

夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

以上就是在家居环境方面夏天坐月子注意事项，新妈妈产后非常虚弱和劳累，需要家人的照顾和一个相对安静的环境。