万事开头难，母乳喂养也一样。除了树立“母乳喂养最好”的坚定信念，专家的指导也会让我们少走一些弯路。
1. 母乳喂养中怎么知道宝宝饿了
饿了的时候，宝宝会表现得警觉或主动，用嘴巴做出吸吮的动作或转动头部寻找乳头。哭泣其实已是饥饿的后期“表达”。
2. 尽可能地早喂母乳
理想的情况是，宝宝娩出后半个小时到两个小时内开始，即使做不到，那最迟在第一个12小时之内。
3. 按需，既是宝宝的需要，也是妈妈的需要
宝宝饿了，不管妈妈的乳房是否充盈得很好，都要给宝宝喂食，只有宝宝频繁有效地吸吮，妈妈泌乳量才会越来越大。
如果妈妈的乳房准备好了，宝宝能配合你吃，那当然很好，但是往往是妈妈需要的时候，宝宝怎么都不醒。这时候，你需要借助于辅助的办法，比如吸奶器吸出或者用手挤出乳汁，以防乳腺炎的发生。
4. 遭遇宝宝“偷懒”
宝宝吃着吃着就睡着了?这是母乳喂养过程中几乎百分百能碰到的情况。想想吃奶可是件主动做功的过程，得允许宝宝“偷个懒”。
让他歇一会儿，然后捏捏他的小耳朵，挠挠他的小脚心，如果他马上醒了，那是他还没吃饱，继续喂就可以了。
5. 一定要2个小时吗
瞧，母乳喂养本来是一件多么本能的事啊，但是很多妈妈却把它弄得很机械。一定要2小时喂一次吗?其实没有必要。宝宝每次吃奶量不一样，活动量也不同，怎么可能完全按点启动呢?
专家提醒
有4件事可以增加奶水：频繁地吸吮并尽量排空妈妈的乳房，多样而均衡的哺乳妈妈菜谱，让妈妈休息更多，让妈妈心情更好。就这么简单。
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