幼儿营养食谱推荐之补钙篇

宝宝吃什么才健康是爸妈们最关心的营养饮食问题，如果宝宝缺钙，如何食补呢?下面小编就推荐几种帮助幼儿补钙的营养食谱。

幼儿补钙营养食谱：清煮嫩豆腐

食谱原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。

工艺做法：煮

制作方法：

1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水；葱洗净，切成葱花。

2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

幼儿补钙营养食谱：豆腐鲜虾泥

食谱原料：嫩豆腐80克，虾仁15克，淀粉适量

工艺做法：蒸

制作方法：

1.虾仁洗净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉。

2.豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。

温馨提示：豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，是幼儿营养食谱必选食材。如果想了解更多内容，小编推荐飞华育儿频道：http://www.fh21.com.cn/