准妈咪的孕期营养新菜单

发布时间:2011-09-14 11:49:30

孕期营养菜单有哪些您知道吗?“先天不足,后天难调”,这句话充分说明了孕期营养对优生的重要性。怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?下面我们就一起来看看专家为您介绍的孕期营养菜单。

孕期营养菜单——酱牛肉西兰花

材料:酱牛肉100克,西兰花1个,番茄沙司适量。

做法:

将酱牛肉切成片,西兰花掰成小块。

锅里水烧沸,放入切好的酱牛肉略烫一下后,捞出。

将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中,加少许盐烫熟后,捞出沥干水分。

将西兰花摆放在盘子中间,然后将烫好的牛肉片摆在上面。

淋上少许番茄沙司。

营养师点评:酱牛肉含有多种营养,是很好的孕期营养菜单,对准妈妈的身体有很好的滋养作用。如果您对孕期营养菜单还要其他疑问,请咨询专家,专家会为你详细解答。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!