坐月子吃什么能解决产后不良问题？

很多产妇在生完宝宝后会有一些不良的症状,比如贫血、乳汁少、肢体疼痛等等.这些情况都比较常见,想解决也很简单,进补就是最佳方法.那么,坐月子吃什么能解决产后不良问题呢?

针对坐月子吃什么能解决产后不良问题,专家从产妇的不同症状上进行了解释:产后若乳汁分泌不足,可熬制猪蹄粥食.其制法为:取猪蹄1个2个,通草3克-5克,漏芦10克-15克,粳米60克,葱白二茎.用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可.若产后肢体酸痛、全身乏力,可食芎胡桃仁粥,其制法:为取川芎、元胡、桃仁各15克,水煎取汁1000毫升左右,加入适量粳米煮成粥,再入适量红糖调味,服食,每日一次,连用35天.此主具有活血化瘀、疏通经络之效,对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症,颇有效验.除此之外,还可以熬制山药杞果粥服食.其制法为:取山药60克,杞果、黑芝麻、核桃仁各30克,小米适量.将上四味捣碎,加水共煮成粥,再放入适量红糖,服食,每日1次,连用4天-5天.此方可滋阴补肾、强腰壮骨,对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛,功效独特.产后失血较多,头晕眼花者,可熬制益母草汁粥食用.其制法为取益母草汁10毫升,生地黄汁20毫升,藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米60克.用时煮米作粥,另把其他药汁入粥中,煎二三沸,每次服粥一碗,日服二次.能益阴养阴,解渴除烦.适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁.宜温服,病愈即止.除此之外,还可熬制红宝粥服食,其制法为:取粳米100克,红枣6枚,枸杞子15克,共煮成粥,加红糖适量食用.本方具有滋阴生血,益气生津,养心安神之功效.