喝胶原蛋白肽的副作用

饮用胶原蛋白肽对大多数人来说是安全的，但部分个体可能会出现肠胃不适、过敏等副作用，出现严重不适建议就医。

胶原蛋白肽是一种经过水解处理的小分子蛋白，易于人体吸收，广泛用于美容和保健领域。但并非所有人都完全适合摄入胶原蛋白肽，尤其是对特定蛋白过敏或消化能力较弱的人。

有些人在饮用胶原蛋白肽后可能会出现轻微的肠胃反应，例如腹胀、腹泻或便秘，还有可能因添加剂导致皮肤过敏或其他不适。另外，一些低质量产品可能含有杂质，长期使用可能对健康造成潜在威胁。挑选产品时需特别注意其来源和成分表。

为减少不适，初次饮用时建议从小剂量开始，观察身体反应。如果曾有对海鲜或其他动物蛋白过敏的历史，使用前最好咨询医生。孕妇、哺乳期女性以及肾功能不全者应格外注意，此类人群需要遵医嘱。