高中孩子不愿住校通常与适应障碍、分离焦虑或环境不适有关，可通过沟通需求、调整适应期、建立安全感、家校协作、心理疏导等方式逐步缓解。
1、沟通需求
主动倾听孩子拒绝住校的具体原因，避免直接否定或施压。孩子可能因宿舍人际关系、生活自理困难或隐私需求产生抵触，家长需以开放态度了解真实诉求，共同探讨解决方案。例如对卫生条件不满可准备个人用品，对想家情绪可约定固定通话时间。
2、调整适应期
采用渐进式适应策略，初期允许每周中途回家一次，后期逐步延长住校周期。与学校协商周末暂不安排集体活动，让孩子有缓冲过渡期。准备熟悉的寝具、照片等物品帮助建立归属感，减少环境陌生带来的焦虑。
3、建立安全感
帮助孩子提前熟悉宿舍环境和室友，陪同参观校园设施。与班主任建立联系通道，让孩子知道遇到困难能及时获得支持。教导基础生活技能如洗衣、整理物品，提升独立生活的信心。
4、家校协作
与教师保持沟通，关注孩子在集体中的表现。对于因社交恐惧抗拒住校的情况，可请老师协助引导同学互动。若存在校园霸凌等特殊问题，需及时与学校共同介入处理。
5、心理疏导
长期抗拒可能伴随焦虑或抑郁情绪，可寻求心理咨询师评估。通过认知行为疗法调整对集体生活的负面认知，学习情绪管理技巧。家长需避免批评指责，强调住校是培养独立性的成长机会而非惩罚。
家长需保持耐心，多数孩子经过2-3个月能逐渐适应住校生活。期间定期与孩子复盘感受，灵活调整策略。若出现持续失眠、厌学等严重情况，建议暂停住校并寻求专业帮助。平时可通过书信、小礼物等方式传递家庭支持感，帮助孩子建立新的情感联结方式。