女性在排卵期前后同房最容易怀孕。怀孕概率较高的时机主要有月经周期规律时的排卵日、基础体温上升期、宫颈黏液变稀薄时、性激素水平达到峰值后、以及使用排卵试纸检测到强阳性时。
1、排卵日
月经周期规律的女性通常在下次月经前14天左右排卵，卵子排出后可在输卵管存活12-24小时。此时同房能使精子提前到达输卵管等待卵子，受孕概率最高。建议通过月经周期推算结合排卵症状观察，在排卵日前1-2天开始隔日同房。
2、基础体温上升
女性排卵后由于孕激素作用，基础体温会上升0.3-0.5度并持续至月经前。每天晨起测量舌下体温，发现体温持续升高3天以上即进入黄体期，此前2-3天为最佳受孕窗口。需注意保证充足睡眠和固定测量时间以提高准确性。
3、宫颈黏液变化
排卵前雌激素水平升高会使宫颈黏液变得清澈、弹性增强，类似蛋清状拉丝可达5厘米以上。这种黏液有助于精子穿透宫颈并存活更久，出现此类分泌物后48小时内同房可显著提高受孕机会。建议日常观察分泌物性状变化。
4、性激素峰值
排卵前黄体生成素会出现急剧升高，刺激卵泡破裂释放卵子。通过血液检测或尿排卵试纸可捕捉该激素峰值，阳性结果后24-36小时为黄金受孕时段。对于月经不规律者，激素监测比日历推算法更可靠。
5、超声监测排卵
经阴道超声能直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时预示即将排卵。医生会根据卵泡大小建议同房时间，该方法准确率最高但需多次往返医院。适合备孕半年未孕或存在排卵障碍的夫妇。
备孕期间建议保持每周2-3次规律性生活，避免仅在排卵期集中同房造成压力。双方需提前3个月补充叶酸，男性避免穿紧身裤和泡温泉。若规律同房1年未孕，应及时就诊排查输卵管通畅度、精子质量等问题。日常可记录基础体温和宫颈黏液变化，配合适度运动改善盆腔血液循环。