怀孕了吃什么牌子的钙片

发布时间:2024-11-06 16:05:35

怀孕了吃什么牌子的钙片?

1、怀孕初期补钙可以吃钙尔奇,葡萄糖酸钙等专门给孕妇吃的补钙药片,再注意食补,吃点含钙高的食物,像海带虾皮大骨头牛奶之类,多晒太阳,因为晒太阳可以促进钙的吸收。

2、孕妇可以用孕妇专用钙,再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物,如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用,但也是需要补充多种维生素,食用各种水果和蔬菜。定期孕检。孕妇补钙一般选择钙尔奇D、乐力、和安利的钙片比较好。

3、不过药补不如食补,多吃鱼虾、肉类、骨头汤之类,补钙的同时又加强了营养,如果实在缺钙厉害,确实需要吃钙片的,品牌其实不重要,重要的是要有OTC标志即国药准字号,不要买保健食品批号甚至是普通食品批号的垃圾货,骗您钱的,还不一定有疗效。买OTC类的钙片,请仔细看一下成分表,有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙之类的区别,其中碳酸钙为无机钙,溶解度最差,人体吸收也最差,不如其他有机钙的好,所以不要单纯看价格,觉得价格高的就一定好。

4、在怀孕的时候,有很多妈妈都有感觉腰酸或者是小腿抽筋的情况,这是因为孕妈妈缺钙的原因。一般有以上感觉的时候证明妈妈们缺钙已经是非常严重了,因此在怀孕期间补钙是非常重要的。

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