备孕有什么秘方 备孕期间吃什么好

备孕的秘方是什么呢？怀孕期间吃什么？

水鱼汤：水鱼一斤，枸杞10克，山芋肉10克又称山茱萸，淮山10克又称山药去药店买中药一定要对

做法：买一斤重的水鱼。甲鱼皮的膜要用涨水烫掉，宰成小块。煮的时候放一些姜葱，10克枸杞，10克山芋肉，10克淮山，炖45分钟左右。煮40分钟，放一些猪油，煮好后放盐和味精。

饮用方法：月经后5天。每个周期只吃一次，如果卵泡发育不良，可以再吃一次。

怀孕期间，夫妻双方不仅要保证营养摄入的全面均衡，还要适当吃能增加生育能力的食物，这样更有利于怀孕。

怀孕期间吃什么呢？

1.锌食品：由于植物性食品含锌量高，如花生、萝卜、豆类、大白菜、小米等；当时，牡蛎富含锌，而鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肝和羊排则富含锌。

2、多吃含有蛋白质和维生素的食物：因为蛋白质和维生素是人体必不可少的营养元素，鸡蛋、新鲜蔬菜、瘦肉和水果富含蛋白质和维生素，多吃对身体有益。

3、动物的内脏：此类食物中含有较多的胆固醇，而其中，约有10%左右的肾上腺皮质激素与性激素，可适当的食用此类食物，对于怎强性功能有一定的作用。