五岁孩子额外补钙多少毫克合适

一般情况下，五岁孩子额外补钙500-600毫克是比较合适的，如果孩子出现了不适的症状，建议及时带孩子就医。

钙质是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的生长发育具有至关重要的作用。五岁孩子每天额外补钙500-700毫克是比较合适的，然而，这个数值并非一成不变的，它会随着孩子的年龄、性别、体重、活动量等因素而有所变化。

家长要确保孩子的膳食中包含足够的钙质，还多给孩子食用牛奶、鸡蛋、牛肉等富含钙质的食物，避免过多摄入糖分和脂肪，保持膳食的均衡和营养的全面。同时，多带孩子去户外进行运动，如跑步、跳跃、打球等，这些运动可以刺激骨骼生长，每天至少运动30-60分钟，有助于孩子的钙吸收。

如果观察到孩子出现了不适的症状，建议及时带孩子就医，以免症状加重，增加治疗的难度。