46岁伊能静怀孕啦 专家称大龄孕妈钙不能停

自伊能静与秦昊结婚以来，二人感情便一直保持浓情蜜意，微博之上也是频秀恩爱。去年10月份，伊能静怀孕的消息传出，据称是伊能静得知怀孕后将原本接下的工作全部退款，然而厂商无法接受，经纪公司不得已出示怀孕证明，由此消息迅速传开。

伊能静：小小秦的妈又要写晕了，孕妈们加油

1月18日晚间，她在微博发长文分享怀孕心得，称当初不知道自己会自然怀孕，初期还拼命跑步三公里，导致出血，并提醒备孕的妈咪们时刻要小心照顾自己。伊能静还嘱咐高龄妈妈，一定要调整作息、饮食和注意身体变化。

小编为伊能静这样娱乐圈少有的模范妈妈点个赞，同时，也要提醒女神，为了自己和宝贝的骨骼健康，孕产期也要坚持补钙不能停哦。在整个孕产期，孕产妈妈摄入的钙除了满足自身需要外，还要供给肚中的胎宝宝保证其健康成长。孕期母体为胎儿输钙高达49.7g;完全哺乳6个月，产妇为婴儿提供钙50.4g。据中国营养协会调查数据显示：孕产期女性钙缺口每日高达600mg。钙的实际摄入量仅为推荐量的三分之一。

孕妈们如何为自己选择适合的钙剂呢?专家建议选择钙剂的四大标准：

标准一：选择钙元素含量高的碳酸钙制剂。

钙制剂中钙元素含量上有很大差异，在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。正规产品包装上均会标注“相当于钙xx毫克“等字样。单次补充不超过400mg吸收更好。

标准二：选择含有维生素D的复方钙制剂。

维生素D能促进钙的吸收，添加维生素D的碳酸钙剂补钙效果更佳。冬季不方便晒太阳者选择此类钙剂，就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不易造成摄入维生素D过量。

标准三：识别钙源，钙剂安全性最重要

在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细

同时还要根据孕产妇的特点，选择专款专用的专属钙剂哦!比如，

添加山梨醇--便秘是孕期常见的问题，便秘会增加准妈妈体内毒素，对宝宝的发育非常不利。山梨醇能润滑肠道、有效降低便秘发生率。因此孕妇补钙，最好选择含有山梨醇的钙制剂。

水果口味--受妊娠反应及内分泌的影响，孕妇的食欲会下降，对口味要求也很高，选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了，通常情况下，孕妇对水果口味较能适应，淡淡的水果味既满足口感，也不会刺激孕妇。