节后排毒要及时 当心惹来4种病

节后排毒是很多人都关注的一件事儿，而值得我们注意的是，如何不能及时排除体内所堆积的毒素就会引发疾病。对身体健康也会造成很……

节后排毒是很多人都关注的一件事儿，而值得我们注意的是，如何不能及时排除体内所堆积的毒素就会引发疾病。对身体健康也会造成很大的危害，那么具体会引发什么疾病呢?以下就让我们一起来看一看吧!

一、毒素侵害“痘”频长

30岁的小张是一家外企的女强人，令她烦恼的是，刚刚过完年，额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了，仍然不能彻底治愈，由于毒素的长期侵害，她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。

一位皮肤科医生告诉她，运动过少也是长痘痘的原因之一。

排毒绝招：

1、少吃高脂肪、高热量饮食。

2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍，运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

二、肌肤色泽愈暗沉

刚过完年回来的罗小姐发现自己的肌肤变得没有光泽，愈来愈暗沉，原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻，而她从皮肤科门诊打听到，现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰，主要原因是无法拒“毒素”于门外，让肌肤毁于无形。

排毒绝招：

将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

三、嘴巴溃疡常“探望”

小伍是一位业务代表，整日里过着四处奔波的生活，他一日三餐的质量可想而知。过年回家刚好可以大鱼大肉的吃上几天了，可刚回来就发现嘴巴长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液，使口腔变得干燥，也是长溃疡的重要原因。

排毒绝招：

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐，这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。

四、如厕时间越来越长

33岁的刘女士深受便秘之苦，由于她长期坐在电脑前工作，再加上不爱运动，不喜欢喝水，胃肠蠕动的速度很慢，有习惯性的便秘。借助药物虽然效果不错，却扰乱了肠道的正常功能，长期便秘的状态并无改善，对健康的危害很严重。

排毒绝招：

1、每天按时如厕，不可过于依赖药物。

2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动，可以有效改善器官的紧张状态，加快血液循环，促进排毒，从而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不错。

4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

以上为大家介绍了节后不及时排毒的四个危害，以及如何应对不适，因此，我们应该及时的排毒清肠保健康。