孕妇乳腺堵塞疼痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、穿戴合适内衣、就医治疗等方式缓解。乳腺堵塞通常由乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、细菌感染、情绪压力等原因引起。
1、热敷按摩
用温热毛巾敷在乳房硬块处5分钟，配合指腹从乳房根部向乳头方向环形按摩。热敷可促进局部血液循环，软化淤积的乳汁块，按摩能帮助疏通乳腺导管。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，按摩力度需轻柔。
2、调整哺乳姿势
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时让宝宝下巴对准硬块位置，利用其吸吮力帮助疏通堵塞部位。每次哺乳先喂堵塞侧乳房，并适当增加哺乳频率。
3、排空乳汁
哺乳后用手或吸奶器将剩余乳汁排空，避免乳汁滞留。手法排乳时用拇指和食指在乳晕处按压后挤捏，注意动作连贯轻柔。夜间也需保持规律排乳，防止乳汁过度充盈。
4、穿戴合适内衣
选择无钢圈、纯棉材质的哺乳内衣，保证乳房不受压迫。避免穿着过紧衣物或侧睡压迫乳房，睡觉时可暂时解除内衣束缚。日常注意保持乳房清洁干燥，预防乳头皲裂。
5、就医治疗
若出现持续发热、乳房红肿热痛等症状，可能继发乳腺炎，需及时就医。医生可能开具头孢类抗生素如头孢呋辛酯，或使用蒲公英颗粒等中成药。严重化脓性感染需进行脓肿切开引流术。
孕妇日常应保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响泌乳反射。饮食上多饮水或低脂汤品，适量补充卵磷脂帮助乳化乳汁。注意观察乳头是否有白点或破损，发现异常及时处理。若自行护理后48小时症状未缓解，或出现发热等全身症状，须立即前往乳腺外科就诊。哺乳期间用药需严格遵医嘱，不可自行服用退热镇痛药物。