孩子不想上学可能由分离焦虑、学习压力、社交困扰、睡眠不足、注意力缺陷多动障碍等原因引起。家长需结合具体表现判断诱因，避免简单归因于懒惰或叛逆。
1、分离焦虑
学龄前儿童常见因依恋关系产生的分离焦虑，表现为上学前哭闹、腹痛等躯体化反应。家长可通过渐进式分离训练缓解，如初期陪同上课、逐步缩短陪伴时间。避免因心软妥协中断上学流程，这会强化孩子的逃避行为。
2、学习压力
课业难度超出孩子能力范围时易产生挫败感，表现为拒绝写作业、谎称身体不适。家长应观察作业完成时的情绪状态，与老师沟通调整任务量。可尝试将学习任务拆解为小目标，每完成阶段目标给予非物质奖励。
3、社交困扰
校园欺凌或同伴排斥会导致孩子恐惧上学，常伴随食欲下降、夜间惊醒。家长需每日留出倾听时间，通过角色扮演游戏了解社交细节。发现欺凌迹象应及时联系学校，避免直接介入孩子间的冲突。
4、睡眠不足
长期睡眠不足会影响前额叶功能，导致晨起困难、上课嗜睡。学龄儿童每天需要9-11小时睡眠，家长应建立固定作息流程，睡前1小时避免使用电子设备。卧室温度保持在20-23摄氏度有助于提升睡眠质量。
5、注意力缺陷多动障碍
神经发育异常导致的孩子难以适应课堂纪律，可能出现频繁离座、干扰他人等行为。这类儿童需要专业评估，行为干预包括结构化任务安排、感觉统合训练等。未经诊断前不宜随意使用中枢神经兴奋类药物。
当孩子出现持续两周以上的拒学行为，建议记录具体表现细节，包括发生时间、伴随症状、缓解因素等。可先通过调整早餐营养搭配、增加户外活动等方式改善基础状态。若伴随情绪低落、自我伤害倾向需及时寻求儿童心理科帮助，早期干预能有效预防问题恶化。家长保持稳定的情绪态度至关重要，避免将焦虑情绪传递给孩子。