孩子不想上学可通过沟通疏导、调整学习方式、改善家庭氛围、寻求专业帮助、培养兴趣动力等方式解决。孩子厌学可能由学习压力、社交困扰、家庭矛盾、心理问题、兴趣缺失等原因引起。
1、沟通疏导
家长需主动与孩子不愿上学的真实原因，避免指责性提问。可采用非正式场合的闲聊方式，关注孩子在校的人际关系、课程难度等具体细节。若发现孩子存在被欺凌或师生矛盾，应及时与学校沟通协调。对于青春期孩子，需要给予更多情感认同而非单纯说教。
2、调整学习方式
针对学习困难导致的抗拒，可尝试分解作业任务、使用思维导图等可视化工具。与教师协商适当降低作业量或调整考核标准，必要时可申请个性化教育方案。对于注意力缺陷的孩子，采用番茄工作法等时间管理技巧，配合感统训练改善专注力。
3、改善家庭氛围
避免将学业成绩与家庭奖惩过度绑定，减少比较式语言。建立固定的亲子互动时间，通过共同烹饪、户外活动等缓解紧张关系。家长应审视自身是否存在过度焦虑传递，必要时调整对孩子的期望值，营造允许失败的家庭环境。
4、寻求专业帮助
持续两周以上的拒学行为建议咨询儿童心理科。专业评估可辨别是否伴随注意力缺陷多动障碍、学校恐惧症等发育行为问题。认知行为疗法能有效改善情绪障碍，沙盘治疗适用于低龄儿童表达内心冲突，必要时医生会建议短期药物干预。
5、培养兴趣动力
将学科知识与生活实践结合，如通过烘焙学习分数运算。允许孩子在课余时间发展艺术、体育等特长，建立成就感迁移机制。适当参与职业体验活动，帮助理解学习与未来发展的关联，激发内在驱动力。
除上述干预措施外，需保证孩子规律的作息与营养摄入，维生素B族和Omega-3脂肪酸对神经系统发育有益。每天保持适量户外运动，阳光照射有助于调节情绪。建立稳定的家校沟通渠道，定期反馈孩子的进步与困难。对于暂时性厌学，家长应保持耐心，避免将问题严重化，多数情况下通过系统支持能得到逐步改善。若伴随自伤倾向或躯体化反应，须立即寻求心理危机干预。