初二孩子不想上学可通过调整家庭沟通方式、改善学习环境、寻求心理支持、培养学习兴趣、建立短期目标等方式干预。青春期心理变化、学业压力、家庭关系紧张、校园适应不良、网络成瘾等因素均可能导致厌学情绪。
1、调整家庭沟通方式
家长需避免指责式对话，采用非暴力沟通技巧。每天固定15分钟倾听孩子真实想法，用"我观察到…我感受到…"句式表达关切。可记录孩子情绪波动规律，在情绪平稳时讨论学习问题。亲子共同制定手机使用规则时，需保留适度娱乐时间。
2、改善学习环境
与班主任协商暂时降低作业难度，优先完成核心科目。整理书桌减少视觉干扰物，使用番茄钟法分段学习。建议学校心理老师介入，帮助处理同伴关系矛盾。周末可安排图书馆自习，创造低压力学习氛围。
3、寻求心理支持
持续两周以上抗拒上学需考虑心理咨询。认知行为疗法能改善消极思维模式，沙盘治疗适合语言表达受限的青少年。家长可陪同参与家庭治疗，专业人员会采用房树人测验等投射技术评估心理状态。
4、培养学习兴趣
将学科知识融入生活场景，如用数学计算购物折扣。允许选择1-2门兴趣课程作为调节，编程或美术等实践类课程更能激发动力。参观科技馆、职业体验中心等场所，帮助建立学习与未来的关联性。
5、建立短期目标
分解学期任务为周计划，每完成3个小目标给予非物质奖励。采用可视化进度表，用不同颜色标注各科掌握程度。协商试读方案，如每天坚持到校可获得周末自主安排权，逐步恢复学习节奏。
家长需保持规律作息示范作用，准备富含卵磷脂和欧米伽3脂肪酸的早餐如核桃豆浆。每天保证1小时中强度运动，骑行或球类运动能缓解焦虑。定期进行亲子户外活动，自然光照有助于调节生物节律。避免在餐桌上讨论学业问题，创造轻松的家庭交流环境。若伴随持续失眠或食欲改变，应及时到儿童心理科就诊评估。
