怀孕5个月偶尔染发一次通常不会对胎儿造成直接影响，但需注意选择安全产品并避免频繁接触化学染发剂。染发剂中的氨、过氧化氢等成分可能通过头皮吸收，孕期应优先考虑植物染发剂或挑染等低风险方式，操作时保持通风并缩短接触时间。
怀孕期间胎儿器官发育已进入稳定期，单次染发接触的化学剂量通常不足以穿透胎盘屏障。选择无氨配方的染发产品能减少刺激性气体吸入，建议在专业沙龙操作并提前进行皮肤测试，避免过敏反应。染发时避开头皮部位，采用铝箔包裹的挑染技术可降低化学物质接触面积，完成后及时用温水冲洗干净。
极少数情况下，劣质染发剂可能含有铅、苯二胺等有害物质，长期接触可能增加发育风险。若染发后出现头皮灼痛、红肿或头晕等不适，应立即停用并就医检查。有习惯性流产史或妊娠并发症的孕妇应完全避免染发，过敏体质者需谨慎评估安全性。
孕期染发后建议加强头皮护理，使用温和洗发水清洁，适当补充维生素E和蛋白质促进毛发修复。日常可通过戴帽子、使用遮阳伞减少紫外线对染色头发的伤害，保持均衡饮食有助于维持发质健康。若对染发存在顾虑，可暂时改用一次性染发喷雾或彩色发蜡等临时性造型产品替代。