孕妇皮肤干燥怎么办 如何护理更安全

在我们日常生活中，皮肤干燥是很经常遇见的皮肤问题了。其实，很多人都会经常出现皮肤干燥的症状，尤其是在秋冬季节。那么孕妇皮肤干燥怎么办呢？一般的护肤品孕妇可不能乱用，想要健康护肤，就来仔细了解一下。

孕妇皮肤干燥的原因有哪些？

气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足、过度疲劳会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

孕妇皮肤干燥有什么症状？

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等，多吃水果调整作息时间不要过度劳累。

症状：

1、整张脸感到紧绷。

2、用手掌轻触时，没有湿润感。

3、身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

4、有的部位有干燥脱皮现象。

5、洗澡过后有发痒的感觉。

孕妇皮肤干燥怎么办？

正确洗脸

孕妇皮肤干燥时，要适当减少洗脸次数，每日两次即可；最好使用温和无刺激的洗面乳，或者婴儿皂，以防破坏保护肌肤的皮脂膜，加重肌肤干燥程度。

使用补水护肤品

孕妇皮肤干燥可以使用具有补水效果的护肤品，将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩，帮助吸收，能够有效防止皮肤干燥，维持皮肤的酸碱平衡。一般可以选择婴儿润肤露或者是适合孕妇使用的天然护肤品。

使用滋润护肤品

孕妇皮肤干燥，势必需要补水，涂抹滋润的护肤品。可以选用孕妇保湿乳或婴儿油，洗澡后均匀涂抹全身；脸部可配合使用温和无刺激的补水面膜，改善皮肤缺水。也可以泡牛奶浴，滋润营养全身肌肤。

不宜频繁洗脸

对于本身是干性皮肤的孕妈妈来说，不宜过于频繁地洗脸，以免保护皮肤的天然油脂被洗掉，导致皮肤水分流失速度加快而使皮肤变得更加干燥。另外洗脸的时候水温宜控制在35~40摄氏度，水温过高也容易导致皮肤缺水干燥。

洗澡不宜浸泡过久

孕妈妈如果是皮肤干燥的话语一定要注意洗澡的时候不能浸泡太长时间，以免皮肤脱水，加重干燥的情况。另外泡澡的时候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的婴儿香皂、沐浴露等进行洗澡。要注意洗澡的水温不宜过高且洗完澡之后注意全身涂抹天然润肤油。

外出注意防晒

孕妇外出的时候一定要注意做好防晒工作，紫外线会加速皮肤水分蒸发，使皮肤变得更干燥的同时还容易加重孕期皮肤出现长斑的情况。孕妇防晒最好能够佩戴遮阳帽、遮阳伞、穿长衣长裤等等，防晒霜、防晒乳等中含有的化学物质可能会影响胎儿的健康发育。

使用空气加湿器

孕妇的皮肤较为敏感，如果是皮肤干燥的话，不妨使用加湿器或者是在室内放盆水以增加室内空气湿度，避免皮肤中的水分快速流失而变得更加干燥。要注意空气加湿器的质量要有保证，以免造成空气质量变差，大量细菌传播影响母婴健康。最好是放一盆水在房中加湿。

饮食缓解皮肤干燥

皮肤干燥的孕妇，要从内补水，每天至少饮8大杯水，多吃蔬菜、水果、牛奶、豆类等，必要时也可服用一些维生素，以防皮肤干裂，少吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

孕妈妈要特别注意营养，皮肤干燥的孕妇不妨多喝水，从内补充皮肤需要的水分，另外多吃富含维生素C、维生素E、脂肪酸的食物，帮助润肤，缓解皮肤干燥。

富含维生素C的食物：猕猴桃、草莓、桔子、橙子、苹果、番茄、绿色蔬菜等等；

富含维生素E的食物：花生油、鱼肝油、杏仁、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等等；

富含脂肪酸的食物：鸭肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、萝卜、蘑菇等等。

孕妇皮肤干燥用什么好？

擦孕妇专用护肤品

针对于孕妇的肌肤特质和体内胎儿的发育考虑，孕妇发生皮肤干燥的情况，应该擦孕妇专用的护肤品。因为孕妇护肤品的专业性和安全性较强，不会含重金属、酒精、激素、矿物油等可能危害胎儿成分，具有天然保湿润肤的作用。所以，孕妇应当选择孕妇专用的系列保湿产品。

擦茶油

茶油的分子结构很细，陈年的茶油的酸碱度与人体的酸碱度接近，用茶油抹脸很容易被皮肤吸收，能够起到润肤、锁水、保湿的效果。而且，茶油是纯天然无化学添加的，是不会对胎儿造成影响的。所以，孕妇皮肤干燥的情况下可以选择擦茶油来进行保湿。

擦橄榄油

橄榄油中含有的大量的优质维生素能够帮助温和滋养肌肤，帮助肌肤增强对抗自由基的能力，延缓衰老，起到滋润皮肤、保持皮肤弹性和抗氧化的作用。而且橄榄油成分天然无刺激，孕妇使用不会对胎儿产生不利的影响。所以，孕妇皮肤干燥可以擦橄榄油。

橄榄油易被皮肤吸收，含有维生素A、D、E等营养成分，可以有效保持皮肤弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合皮肤干燥和手足皴裂的孕妇使用。具体做法是：在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。孕妇也可用来涂抹在腹部，预防妊娠纹。

擦甘油

甘油成分简单，不含有对身体、皮肤有害的成分，还能够帮助减缓皮肤中水分的流失，并且帮助吸收空气中的水分在肌肤表面形成保护水膜，使肌肤滋润。所以，在怀孕期间皮肤干燥可以擦甘油来进行皮肤保湿。

甘油可吸收空气的水分，保持皮肤湿润，增加皮肤弹性，适用于皮肤干燥的孕妇。纯甘油不能直接涂在皮肤上，使用时，应购买含水甘油。具体做法是：将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌后，用来擦拭肌肤。再抹上保湿霜，达到锁水效果。

孕妇在使用甘油护肤的时候要注意选择稀释过的甘油。纯甘油对于肌肤的刺激性太大，很容易对肌肤造成损害。

擦蜂蜜

蜂蜜中含有的维生素、酶、氨基酸、糖类物质等等都能够有效补充肌肤的营养，减少皮肤表面的水分蒸发，使肌肤长效保持水润光泽，帮助滋润肌肤，避免肌肤干燥而引起脱皮起屑等问题。所以孕妇可以使用蜂蜜来为干燥的皮肤保湿。

蜂蜜润肤生肌，可以防止肌肤表面水分蒸发，且其单糖、维生素、酶类等营养物质可被皮肤细胞吸收，营养皮肤，使皮肤滋润、细腻。皮肤干燥孕妇可以在洁面后，将蜂蜜涂抹在脸上，15分钟后洗净；或自制蜂蜜面膜。具体做法是：蜂蜜1匙、奶粉2匙、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，可每日使用。

擦鸡蛋清

鸡蛋清能膨胀皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收，使皮肤滋润，避免皮肤干燥瘙痒，改善皮肤粗糙、增厚。如果孕妇有地面皮肤干燥，不妨直接涂抹蛋清数分钟之后再进行清洗。

孕妇皮肤干燥吃什么好？

孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。一般来说，孕妇皮肤干燥可以通过补充以下食物来起到补水润肤的效果。但值得注意的是，孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。

苹果

苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。

奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

胡萝卜

有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

结语：孕妇护肤要慎重选择孕妇专用护肤品，更安全健康。平时多注意补水保湿，多吃水果和蔬菜。总之，一切已安全为前提。