如何提升免疫力 让宝贝远离肠病毒

最近天气很冷，新闻裡肠病毒疫情不断，让家有小宝贝的爸妈好担心！虽然往年肠病毒疫情从6月达到高峰后会趋缓，多数患者在发病后7——10天内也能自行痊癒，但婴幼儿免疫力较弱，如果不小心感染，可能导致广泛性中枢神经伤害等后遗症，甚至死亡，所以还是要提高警觉。尤其9月开学后往往会再出现一波流行，上学的孩子可能将病毒带回家中传给小小孩，爸妈千万不能掉以轻心喔﹗

想让宝贝远离肠病毒，以下防护动作是爸妈可以掌握并带着孩子做到的：

1.正确洗手，少摸眼鼻口

引导孩子在吃饭前后、如厕后、遊戏后正确洗手，洗手时确实做到「湿、搓、冲、捧、擦」5步骤。大人或孩子从外面回到家中应先洗手及更衣，避免家人交互传染。

2.环境和用品的清洗、消毒不可少

漂白水、紫外线、沸水可降低病毒活性。建议爸妈使用稀释的含氯漂白水，擦拭经常触摸的物品及地方。食物要煮熟，冲泡奶粉或饮用水一定要用煮沸过的水；居家环境要保持通风与乾燥。

3.避免出入疫区及公共场所

中国属于肠病毒疫情严重地区，请避免带幼儿前往，或接触从疫区回国的人；也请避免带孩子到人潮拥挤、空气不流通或卫生不良的公共场所。

4.补充营养，提升自我免疫力

得过肠病毒并不能终生免疫，平时让孩子均衡饮食、适度运动及充足睡眠外，还可在正餐之外增添营养补充品，建议爸妈要慎选有临床实验的大厂牌，并含蛋白质、脂质、醣类三大类孩子成长必备营养素，丰富维生素及矿物质也很重要，特别是不易补充的微量营养素，也可从中获得，有效提升免疫力才能跟病毒对抗。

根据统计，多数感染肠病毒的人并没有症状；某些患者会出现发烧或类似一般感冒症状，少数有口腔溃疡、手脚与臀部出现水泡及红疹等「手口足病」症状，爸妈须特别留意孩子的病征。若怀疑孩子有肠病毒，应儘速就医，请假在家休息，并与其他幼儿隔离，才能降低交互感染的机率。此外，由于5岁以下幼童是併发重症高危险群，爸妈一旦发现孩子有疲倦嗜睡、手脚无力、抽搐、呕吐、呼吸急促或心跳加快等重症前兆，应立即送往大医院救治，以掌握黄金治疗时间。