准妈妈在第一产程期要注意哪些问题?

第一产程是子宫颈扩张期也是宝宝出生的前兆.在此时期准妈妈要做好各项准备,以便能够更为顺利的进行自然分娩.

第一产程是指子宫口开始扩张,直到宫口开全(约为10厘米).这个阶段大约要持续11-12个小时,这是整个过程中经历时间最长的一个产程.此时子宫的收缩间隔会越来越短,从开始时的每隔5-6分钟收缩30秒以上到每隔2-3分钟收缩50秒.

对此,准妈妈要做好如下工作:

* 学会轻松心情,转移注意力;

* 少食多餐,多多休息以保存体力;

* 按时排尿,每2-4小时一次,使膀胱空虚,以免阻碍胎头下降;

* 在宫缩疼痛难忍时,可采取一些减痛方法,如呼吸减痛或者请家人帮助按摩减痛.