女性安全期要怎么算

女性的安全期一般是指月经周期中除了排卵期和经期之外的时间。通常情况下，可以通过月经周期、基础体温测定等方式来计算。

1.月经周期：对于月经规律的女性来说，可以根据下次月经第一天推算出自己的月经周期，在月经周期的基础上减去14天左右就是排卵日，而排卵日前5天以及后4天这段时间则属于危险期，其余时间则是相对比较安全的时期，也就是所谓的安全期。但由于每个人的体质不同，所以具体的排卵日期也会有所不同，因此建议在进行性生活时要做好避孕措施。

2.基础体温测定：通过测量基础体温的方式也可以大致判断女性的安全期，因为女性在排卵之后体内的孕激素水平会升高，此时的基础体温就会有所上升，并且会在37℃以上维持一段时间，直到下一个月经来临之前才会逐渐下降到正常范围之内。如果想要进一步确定安全期，则需要连续监测基础体温至少三个月以上，才能够明确排卵的具体日期。

由于女性的安全期并不是绝对安全的，也可能会出现意外怀孕的情况，所以在进行性生活的时候还需要做好防护工作，以免引起不必要的麻烦。若期间出现不适症状或异常情况，还需及时就医诊治，避免耽误病情。