容易水肿的人体质怎么改善

容易水肿的人群可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方式无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、非病理因素

1.饮食调理：在日常生活中要避免吃高盐的食物，比如咸菜、腊肉等，以免加重肾脏负担，导致水分潴留过多而引起水肿的情况发生。同时还要注意少喝或不喝酒，因为酒精具有扩张血管的作用，会增加身体的代谢负担，从而影响病情恢复。

2.运动锻炼：平时也可以适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度，对症状的改善有一定的帮助作用。

二、病理因素

如果患者是由于肾炎所引起的水肿情况，可以在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂类药物进行治疗。如果是心脏疾病所致，可以遵医嘱口服酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物来控制心率和血压，从而使水肿的症状得到减轻。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，也要调整自身的心态，避免出现精神压力过大的现象。