怎样预防白内障眼睛

预防白内障，眼睛上要注意避免紫外线照射、注意用眼卫生、注意饮食、补充维生素等。建议患者出现不适症状，及时到医院眼科就诊，完善眼底镜检查等，在医生的指导下进行治疗。

1、避免紫外线照射：白内障是晶状体混浊导致的疾病，患者平时出门时要戴好口罩，还要注意眼睛的防晒，可以戴遮阳帽或者是打遮阳伞，避免紫外线照射，以免损伤眼睛内部晶状体。

2、注意用眼卫生：在日常生活中不要用手揉眼睛，并且还要避免长时间过度用眼，如长时间看电子产品等，以免引起眼睛疲劳，从而造成晶状体混浊，引发白内障。

3、注意饮食：在日常生活中，患者可以适当多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而补充身体所需要的营养成分，也可以在一定程度上缓解晶状体浑浊的情况。

4、补充维生素：患者可以在医生的指导下补充维生素C片、维生素B2片等药物，并且适当多吃富含维生素的食物，可以为身体补充维生素C，能够起到预防白内障的作用。

除上述措施外，日常生活中要保持心情愉快，避免过度劳累、长期熬夜等，减少用眼时间，也可以定期去医院进行体检，了解近期的身体情况。如果出现白内障的情况，应及时就诊于医院的眼科，进行眼底镜检查等，从而进行治疗。