多运动有助预防乳腺癌

除了通过食疗法预防乳腺癌之外，多运动同样有助于预防乳腺癌。想知道更多的话，就接着往下看吧!

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。专家表示，多运动有助预防乳腺癌。

如何预防乳腺癌？运动降雌激素水平防乳癌

乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

专家提醒，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。

预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。

小编温馨提醒：运动不仅能够锻炼身体，提高自身抵抗力和免疫力，同时还能预防乳腺癌。所以您还等什么呢?赶紧运动起来吧!